Cvičení po Hip Nahrazení chirurgie

Cvičení následující kyčelního kloubu se liší v závislosti na množství poškození před operaci . Těžce poškozena hip může vyžadovat rozsáhlejší chirurgický zákrok , delší čas na zotavení a další opatření . Váš lékař určí začátek vašeho cvičebního programu a typ povolených cvičení . Některé ze standardních pooperačních cvičení prováděných po kyčelního kloubu jsou popsány na stránkách Fakultní nemocnice v . Pokyny jsou také uvedeny pro pokročilejší cvičení , které mají být prováděny doma pro posílení svalů a zvýšení mobility . Pooperační Cvičení

Po vaší ordinaci , budete mít sérii jednoduchých cviků na nohy , který byl provozován na . Můžete je najít na první pohledtrochu obtížné , ale s opakováním , se dostanou snadněji . Váš lékař nebo fyzioterapeut bude určit, které z těchto cvičení, které mají plnit , a počet opakování

Toto jednoduché cvičení je navržen tak, aby zlepšit krevní oběh a pomáhat v prevenci vzniku krevních sraženin , když jste v posteli , . Protože jeho význam , to se opakuje často po celý den . Bez zvednutí nohy , ukažte nohu směrem kolena , a pak pryč z kolen . Budete také poučeni udělat nějaké svaly , posilovací cviky . Několikrát každý den , otočit kotník otáčením nohou směrem k opačné noze a pak se od něj . Udržet si nohu rovně , aby se zabránilo válcování , pokrčte kolena posunutím nohu pomalu po posteli k hýždě a pak se vraťte do výchozí polohy.

Další svalů posilování cvičení se provádí posouváním nohu na stranu a pak zase zpátky. Ty mohou být uvedeny pokyny pro izometrických cvičení na pomoc při utahování vaše stehenní svaly tím, smluvní svaly a uvolňuje se tím . Další cvičení , provádí zatímco držíte stehenní sval napjatý a udržet nohu rovně , zahrnuje zvedání nohu o pár centimetrů mimo postel , držel pozici krátce a pak se sníží vaši nohu .
Standing cvičení

Většina pacientů jsou nahoru a ven z posteleden po náhradě kyčelního kloubu . Jakmile jste pevně na svých nohou , začnete stojící cvičení , jejichž cílem je dále zvýšit svalovou sílu a pohyblivost . Jak je popsáno ve výše uvedeném obrázku , budete dělat přední , boční a zadní předkopávání . Lékař nebo fyzikální terapeut určí počet opakování pro každého cvičení , apočet případů, kdy mají být prováděny každý den . Tato cvičení se provádí při držení na něco stabilního , jako židle nebo kus nábytku . Proveďte vpřed rozšíření pomalým zvyšováním nohu na přední straně , držet ten úřad naněkolik sekund a pak se vraťte do výchozí polohy . Dále rozšířit nohu do strany , krátce podržte a sklopte ji . Po dokončenídopředu a rozšíření boční , přesunout nohu dozadu , držet tuto pozici po dobu několika sekund a pak se vraťte do výchozí polohy.

At-home cvičení

Váš pohybový režim doma, mohou zahrnovat přidání kotníku závaží nebo gumičky s stálých cvičení popsaných výše . Rotoped lze doporučit svého lékaře na pomoc při získání další sílu a pohyblivost svalů . Vazy a svaly , aby vaše hip stabilní . Silnější svaly jsou , tím více ochrany , které nabízejí proti náhodnému rozmístění vaší nové kyčlí . Nicméně , za žádných okolností provádět jakékoliv cvičení , nebo přistoupit k přidání jakýchkoli nových cvičení , doma nebo v nemocnici , aniž byste se nejdříve poradil jim s lékařem a fyzioterapeutem a získání jejich schválení . Při správné péči , může váš nový hip vydrží po celý život .