Jak pečovat o sebe po radikální mastektomii

modifikované radikální mastektomie , kde jsou odstraněny mízní uzliny pod paží , hrudníku svalové obložení a celého prsu , jsou běžně prováděny na rakovinu prsu . V radikální mastektomii , některé tukové tkáně a svaly pod prsy jsou také odstraněny ( viz odkaz 1). Vzhledem k tomu, infekce rány a další komplikace mohou být vážnější po radikální postupu ( viz odkaz 2 ) , radikální mastektomie se provádí jen v extrémních případech, kdy jsou nádory a rakovinné buňky rozsáhlé nebo se nacházejí v hrudní stěny ( viz odkaz 1). Self - care pomáhá urychlit fyzickou a emocionální zotavení po operaci rakoviny prsu . Návod
Self -Care
1

Jezte výživné , s nízkým obsahem tuku- strava s výhodou 30 až 35 g vlákniny a 8 až 10 porcí ovoce a zeleniny každý den . To by mohlo být" ne-nasnadě " , protože každý by měl jíst zdravé potraviny . Zotavení z rakoviny a chirurgie klade obrovské nároky na vašem těle , takže inteligentní výběr potravin ještě důležitější ( viz odkaz 3 ) .
2

Pijte alespoň 64 - 80 oz vody každý den --- více během cvičení a horké počasí , pokud máte horečku nebo průjem nebo zvracení . Hydratace pomáhá tělu flush toxiny a udržení dobrého zdraví . Alkohol , limonády , káva a slané potraviny dehydratovat vás , čerstvé ovoce a zeleninu , polévky , ředit ovocné šťávy a bylinné čaje pomáhají udržet si hydratované
3

Cvičení po dobu nejméně 20 minut třikráttýdně . . Stop- and-go činnosti, jako je práce na zahradě podporovat zdraví , ale získat všechny výhody aerobního cvičení , musíte zůstat v pohybu . Zaměřte se na věci, které požívají, možná pěšky nebo na kole přes oblíbeného parku . Noste pohodlné boty , protáhnout a vychladnout po každém tréninku , a zvýšit intenzitu , jak jste schopni .
4

meditovat , aby se v bezpečném , krásném místě v přírodě , nebo ke zlepšení povědomí o přítomném okamžiku . Prohlídky metafor a meditace všímavosti jsou dva z mnoha typů , z nichž všechny zdůrazňují význam dýchání a správné držení těla . Stres může způsobit žaludeční vředy , bolesti hlavy , deprese a kardiovaskulárních onemocnění . Relaxační a pustil nejsou vždy snadné . Buďte trpěliví sami se sebou .