Pokouším se poprvé použít tampon a vyzkoušela jsem všechny pozice, jen se mi zdá, že jsem našla díru, myslím si to, ale nechceš jít dál nějaké tipy?

Tipy, jak si usnadnit vkládání tamponu :

1. Relaxace:

- Napjaté svaly mohou ztížit zavádění. Zhluboka se nadechněte nebo zahřejte tělo sprchou, abyste uvolnili svaly.

2. Umístění:

- Zvažte dřep, sezení na záchodě s nohama na podlaze nebo stání s jednou nohou opřenou o stoličku. Některé pozice vám mohou připadat pohodlnější než jiné.

3. Úhel a směr:

- Držte tampon pod mírným úhlem nahoru směrem k zádům a namiřte jej spíše ke své ocasní kosti než přímo nahoru.

4. Jemné vkládání:

- Pomalu zavádějte tampon stálým tlakem. Nenuťte to, pokud cítíte odpor, zastavte se, chvíli počkejte a pak jemně pokračujte.

5. Použít zrcadlo:

- Pokud máte potíže, použijte k vedení tamponu zrcátko, které zajistí správné vyrovnání a umístění.

6. Zkuste menší velikost:

- Pokud se vám zdá zavádění obtížné, možná budete chtít začít s menším tamponem. Menší velikosti se snadněji vkládají.

7. Mazání a mazání:

- Použijte lubrikant na vodní bázi nebo trochu navlhčete na špičku tamponu, aby se hladce zasunul.

8. Praxe a trpělivost:

- Zavádění tamponu může vyžadovat určitou praxi. Nenechte se odradit, pokud to napoprvé nevyjde perfektně. Buďte se sebou trpěliví a snažte se dál.

Pamatujte si, že pokud budete i nadále pociťovat nepohodlí nebo máte potíže se zaváděním tamponu, je nejlepší poradit se se zdravotníkem nebo navštívit svého lékaře, který vám poskytne radu a podporu.