Pokouším se poprvé použít tampon a vyzkoušela jsem všechny pozice, jen se mi zdá, že jsem našla díru, myslím si to, ale nechceš jít dál nějaké tipy?
1. Relaxace:
- Napjaté svaly mohou ztížit zavádění. Zhluboka se nadechněte nebo zahřejte tělo sprchou, abyste uvolnili svaly.
2. Umístění:
- Zvažte dřep, sezení na záchodě s nohama na podlaze nebo stání s jednou nohou opřenou o stoličku. Některé pozice vám mohou připadat pohodlnější než jiné.
3. Úhel a směr:
- Držte tampon pod mírným úhlem nahoru směrem k zádům a namiřte jej spíše ke své ocasní kosti než přímo nahoru.
4. Jemné vkládání:
- Pomalu zavádějte tampon stálým tlakem. Nenuťte to, pokud cítíte odpor, zastavte se, chvíli počkejte a pak jemně pokračujte.
5. Použít zrcadlo:
- Pokud máte potíže, použijte k vedení tamponu zrcátko, které zajistí správné vyrovnání a umístění.
6. Zkuste menší velikost:
- Pokud se vám zdá zavádění obtížné, možná budete chtít začít s menším tamponem. Menší velikosti se snadněji vkládají.
7. Mazání a mazání:
- Použijte lubrikant na vodní bázi nebo trochu navlhčete na špičku tamponu, aby se hladce zasunul.
8. Praxe a trpělivost:
- Zavádění tamponu může vyžadovat určitou praxi. Nenechte se odradit, pokud to napoprvé nevyjde perfektně. Buďte se sebou trpěliví a snažte se dál.
Pamatujte si, že pokud budete i nadále pociťovat nepohodlí nebo máte potíže se zaváděním tamponu, je nejlepší poradit se se zdravotníkem nebo navštívit svého lékaře, který vám poskytne radu a podporu.
