Arm cvičení s sternální Upozornění

hrudní kost - což je obyčejně odkazoval se na jako hrudní kosti - leží na přední straně hrudní stěny a připojí na klíční kosti a žeber . Jednotlivci , kteří mají poškození nebo trauma na hrudní kosti , jako je ta, která se vyskytuje při nehodě nebo určité typy operací , může být nutné dodržovat hrudníku opatření . Ve většině případů , bude tato omezení se na místě po dobu čtyř až osmi týdnů ashrudní kosti pokračuje léčit . Ujistěte se, že upozorní svého týmu zdravotní péče , pokud si všimnete hrudním nestabilitu nebo příznaky, které mohou indikovat infekci během tohoto období . Zvedací Omezení dovolená

Jedinci, kteří se zotavuje z poranění hrudní kosti musí splňovat určité omezení zvedání . Ve skutečnosti , Hawaii Pacific Health uvádí, že ti, kteří podstoupili invazivní operaci srdce nesmí zvedat více než 10 liber za čtyři až osm týdnů po chirurgickém výkonu . Ti, kteří chtějí udržovat běžné odporové školení může být schopen začlenit některé paží cvičení s lehkými činkami , jako jsou ty, které celkem 10 liber nebo méně . Použití obě ruce zvedat těžké předměty - buď během silového tréninku , nebo při provádění činností každodenního života - může pomoci zabránit přebytečný tlak na hrudní kosti , říká Hawaii Pacific Health
Aerobní Omezení
.

Jedinci, kteří mají rádi aerobní rameno cvičení může být také nutné dodržovat zvláštní opatření následující hrudní trauma . Veslaři , rameno ergometry a eliptické s ramenem páky se během rekonvalescence čtyř až osmi týdnů zakázáno , bere na vědomí, Hawaii Pacific Health . Místo toho mohou cvičenci chtít rozhodnout pro aerobní cvičení, které nemají klást důraz na hrudní kosti - například posilovny a stacionárních kolech . Přerušení těchto činností , pokud způsobují bolest nebo nepohodlí v horní části těla .
Sportovní Omezení

Sportovní aktivity mohou umístit velké množství stresu na pažích a horní část těla . To by mělo přijít jako žádné překvapení , pak , že mnohé z těchto událostí je omezena v sternální období zotavení . Bowling , golf , plavání a raketové sporty - jako je tenis nebo squash - jsou obzvláště nebezpečné pro osoby s sternální opatření , a je třeba se vyhnout za každou cenu . Přechod pomalu zpět k těmto činnostem po sternální opatření byla zrušena , aby zajistila optimální výsledky v procesu obnovy .


Další doporučení

Dokonce i ti, kteří následují hrudníku opatření, aby se" , T " , může stále docházet k nežádoucí události během hrudníku zotavení . Jedinci, kteří všimnete zarudnutí podél jejich hrudníku řezné linie může být trpí infekcí a měla by co nejdříve upozornit svou zdravotní péče tým . Kromě toho , u pacientů , kteří mají nárůst dušnost , horečka , bolest podél jejich místě řezu , nebo kliknutím /známé zvuky podél hrudní kosti by měl diskutovat o jejich příznaky se svým lékařem . I když to může být obtížné sledovat na těchto nežádoucích účinků , je velmi důležité pro zajištění optimálních výsledků po hrudní trauma .