Jak na nosný Po Hip Fracture

zlomenina kyčle může býtvysilující zranění . Lidské hip jemíč a kloubu , s hlavou stehenní kosti odpočívá v kapse v pánvi . Jak budete postupovat ,kyčelní klouby otočný a naklápěcí , absorbuje velkou část vaší tělesné hmotnosti . Obnovení ze zlomeniny kyčle může býtrozsáhlý proces , a ložiska hmotnost na hojení boku by mělo být provedeno postupně , aby se zabránilo opětovné zranění . Věci, které budete potřebovat
berlích
Cane
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Navštivte svého lékaře v návaznosti před pokusem unést váhu na vašem boku . Váš lékař zhodnotit své kyčle a ujistěte se, žezlomenina se hojí dost dobře , abyste mohli jít na to . Lékař může odpovědět na všechny otázky, které jste o vaší rehabilitaci a doporučit cvičení k urychlení hojení .
2

Začněte rehabilitaci posílením své kyčelní a stehenní svaly v bazénu . Zlomenin kyčle často za následek chřadnutí svalu z důvodu nečinnosti , a plavání pomáhá obnovit svaly , aniž by je příliš mnoho stresu na hojení kosti . Třicet minut plavání třikrát nebo čtyřikráttýdně po dobu dvou týdnů bude stavět zadní sval, který zbytečně pryč po zlomenině .
3

Podpora se o berlích , když začnete poprvé chůzi . Umístěte většinu vaší váhy na vaše dobré noze , cožzraněné nohy se dotýkají země , ale vyhýbat se plně na něm . Jak jste se více pohodlně s berlemi , klást větší váhu na zraněnou stranu , dokud umísťujete stejnou váhu na obě nohy . To může trvat několik týdnů , dokud nejste schopni nést svou plnou vahou na zraněné noze .
4

obchodu berle v pro třtiny , jakmile jste schopni chodit na obou nohách , aniž by příliš mnoho bolest . Uchopte hůl v ruce na stejné straně jako vaše zraněné noze , abyste mohli opřít o holi pro extra podporu jako lomové léčí . Cukrové třtiny by měla být přibližněstejná jako délka nohy poskytovat odpovídající podporu .
5

použijte hůl , dokud nejste schopni umístit plnou vahou na zraněné noze bez bolesti nebo slabosti . Začněte tím, že opustí hůl v jedné místnosti , jak budete chodit kolem domu , zvýšení doby , dokud můžete dělat to přes celý den bez něj . Stanete-li se unaveni nebo pociťují vysoký stupeň bolesti , vrátí se na hůl , dokud jsou pohodlné chůze bez opory.