Jak zvednout Po Tummy Tuck

Klíčem k odstranění položky během několika prvních týdnů po Plastika břicha je není kladen příliš velký důraz na vaše břišní svaly se zotavují . Po prvním dni ,trochu cvičení , jako je chůze , může skutečně pomoci snížit otok a prevenci vzniku krevních sraženin , ale v ideálním případě byste neměli zvedat nic těžšího než devět liber až osm týdnů po operaci . Zvedání těžších předmětů může způsobit vaše vnitřní stehy zlomit otevřený a případně způsobit kýlu . I když zvedání lehčích předmětů , to způsobem, který klade nejmenší napětí na jádrové oblasti . Věci, které budete potřebovat klipart kompresní pás
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Oblečte si kompresní pás .
2

pokrčte kolena , dokud může dosáhnout položku, kterou chcete zrušit. Snažte se, aby vaše horní část těla vzpřímeně se jako uvolněné pozici, jak je to možné v celém hnutí .
3

Pick up položky , aniž by se sklápí dopředu . Zvedněte ji na úrovni hrudníku , přičemž hmotnost objektu v ramenou a předloktí .
4

Dýchejte pomalu , jak si zvednout pomalu kolena , aby vaše horní polovina ve vzpřímené a uvolněné poloze .
5

Posaďte položku dolů na své první příležitosti , v ideálním případě na úrovni povrchu s vaší výšce hrudníku .