Jak zvednout Po Tummy Tuck
Klíčem k odstranění položky během několika prvních týdnů po Plastika břicha je není kladen příliš velký důraz na vaše břišní svaly se zotavují . Po prvním dni ,trochu cvičení , jako je chůze , může skutečně pomoci snížit otok a prevenci vzniku krevních sraženin , ale v ideálním případě byste neměli zvedat nic těžšího než devět liber až osm týdnů po operaci . Zvedání těžších předmětů může způsobit vaše vnitřní stehy zlomit otevřený a případně způsobit kýlu . I když zvedání lehčích předmětů , to způsobem, který klade nejmenší napětí na jádrové oblasti . Věci, které budete potřebovat klipart kompresní pásZobrazit další instrukce dovolená 1
Oblečte si kompresní pás .
2
pokrčte kolena , dokud může dosáhnout položku, kterou chcete zrušit. Snažte se, aby vaše horní část těla vzpřímeně se jako uvolněné pozici, jak je to možné v celém hnutí .
3
Pick up položky , aniž by se sklápí dopředu . Zvedněte ji na úrovni hrudníku , přičemž hmotnost objektu v ramenou a předloktí .
4
Dýchejte pomalu , jak si zvednout pomalu kolena , aby vaše horní polovina ve vzpřímené a uvolněné poloze .
5
Posaďte položku dolů na své první příležitosti , v ideálním případě na úrovni povrchu s vaší výšce hrudníku .
Další článek:Bukální odstranění a krk Liposukce
Předchozí článek:Jak kýchat Po Tummy Tuck