Jak si zavádíš tampony?

Chcete-li zavést tampon, postupujte takto:

1. Důkladně si umyjte ruce mýdlem a vodou.

2. Otevřete balení tamponu a vyjměte tampon.

3. Rozbalte tampon a sejměte plastový aplikátor.

4. Palcem a prostředníkem držte tampon za úchopový konec.

5. Jemně zaveďte tampon do pochvy. Tampon by měl být zaveden asi 2-3 palce hluboko.

6. Když je tampon na svém místě, šňůrka bude viset z pochvy. Zastřihněte provázek na pohodlnou délku.

7. Vyměňte si tampon každých 4-8 hodin, nebo častěji, pokud máte silnou menstruaci.

8. Pro vyjmutí tamponu jemně zatáhněte za šňůrku, dokud tampon nevyjde.

Zde je několik dalších tipů pro zavádění tamponů:

* Uvolněte svaly a zhluboka se nadechněte. To pomůže usnadnit vkládání.

* Pokud cítíte nějakou bolest, přestaňte tampon zavádět a zkuste to znovu později.

* Pokud máte potíže se zavedením tamponu, můžete zkusit použít jinou velikost nebo značku tamponu.

* Pokud máte nějaké obavy ohledně používání tamponů, poraďte se se svým lékařem nebo zdravotní sestrou.