Tipy na rychlejší zotavení Z labra rameno chirurgie

Okolní konec lopatky jelabrum ,měkký kruh tkáně, která pomáhá stabilizovat ramenní kloub . Často , vzpěrači a sportovci trhat labrum , které mohou být bolestivé a vyžadují chirurgický zákrok . Ti s chronickou bolestí , která se střetává s jejich každodenní činnosti, jsou vhodnými kandidáty pro labra operaci . Recovery je nikdy rychlá a nelze uspěchat , i když rehabilitace může lépe vaše šance na úplné uzdravení . Chirurgie

Chirurgie pro opravu labra je obecně úspěšný v 85 % až 95 % případů , podle Dr. Gary Gartsman z Texasu ortopedické nemocnice . Existuje mnoho proměnných v tomto typu operace , které přispívají k jeho úspěchu , včetně množství fyzické terapiepacient provádí po operaci , úrovni aktivity svého životního stylu a zda nechá na rameno plně zotavit před pokusem o jeho kmen znovu . Existují také různé úrovně poškození . Některá zranění jsou omezeny na ráfku , aniž včetně biceps šlachy a nabízí větší stabilitu na rameni , vyžaduje jednodušší postupy , které nabízejí mírně rychlejší čas na zotavení . Slzy , které rozšiřují do šlachy nebo jsou pod středem zásuvky mohou vyžadovat plisé tkáně a může trvat déle, než se zotaví.
Návratu do práce

Ti, kteří pracují sedavé zaměstnání se doporučuje , aby se celý týden práce vypnout a vrátit se na sobě rameno popruh po dobu šesti týdnů po operaci . Žádné zvedání , nošení , tahání nebo tlačení vůbec je povoleno šest-osmtýdny a pouze práce na úrovni pasu 5 až 10 t Lehké . je povoleno po třech až čtyřech měsících. Až do šesti měsíců od doby zotavení se doporučuje před zahájením jakékoliv práce na úrovni ramen a až na jeden rok pro těžké nebo nad hlavou zvedání .
Cvičení & Physical Therapy

Váš lékař vám přidělí řadu terapeutických cvičení, které vám pomohou protáhnout poraněné oblasti a hojení pomoci . Chůze může být tolerován během několika týdnů po operaci , a můžete také použít Stairmaster nebo stacionární kolo . Pravidelná jízda na kole nebo jogging by neměla být zahájena , dokud dva-tři měsíce po operaci , i když to může být bolestivé, pokudrameno je rozrušil vůbec . Lehké golfové údery mohou být také provedeny po uplynutí této doby . Tenis, plavání a běh může pokračovat po čtyřech až šesti měsíců, schválení lékaře .

Kontaktní sporty vyžadují alespoň šest měsíců rehabilitace , zatímco konkurenční sport může trvat až jeden rok . Vzpěrači nemusí být schopni zvednout i po tom ; Doba zotavení je nepředvídatelná a měla by být znovu zahájena pouze pod dohledem lékaře . Některé těžší váhy nesmí být nikdy po tomto druhu zranění tolerována .