Jak se k léčbě PMS Přirozeně

Pokud jste někdy zažil PMS - a asi 85 procent žen má - víte, že bych cokoli najít rychlé , účinné právní prostředky nápravy . Přes pult léky může maskovat příznaky PMS , ale často obsahují tolik kofeinu jako šálek kávy . Dobrá zpráva , PMS trpí : Existuje spousta skvělých způsobů, jak uklidnit vaše bolesti a uklidnit své nervy , samozřejmě . Návod
Použití Potraviny
1

které zvýší vaši úroveň energie s nízkým obsahem tuku , s vysokým obsahem bílkovin , jako je lov tuňáků , čočka a tvarohem .
2

konzumovat potraviny které mají vysoký obsah aminokyseliny tyrosinu . Tyrosin jestavebním kamenem povzbuzující poskytující biochemické dopamin , takže jíst potraviny bohaté na této aminokyseliny může zlepšit i vaši úroveň energie a schopnost soustředit se . Můžete získat spoustu tyrosinu z mandlí a sójové mléko .
3

Uklidnit křeče u potravin, které jsou bohaté na omega - 3 mastných kyselin . Omega- 3 mastné kyseliny jsou bohaté na takových potravin jako je losos , tuňák a lněný obilovin . Mnoho obchodů s potravinami také nést vejce , které jsou obohaceny o omega - 3 mastných kyselin .
4

Combat nadýmání s potravinami , které pomáhají Vaše ledviny " flush " svůj systém efektivněji . Zkuste jíst dušenou chřest nebo vojtěška klíčky - . . Dvě možnosti ledviny příjemný
Použití bylin a doplňků
5

Vezměte doplněk draslíku v boji proti PMS - související únavu
Praha 6

Sip heřmánkový čaj na uklidnění křečí a zmírnit nevolnost .
7

Snížení zadržování vody v těle s pupalkovým olejem , který je k dispozici v podobě doplnění .