Citronová šťáva Lékařské Výhody

Citronová šťáva má mnoho zdravotních výhod , ať už jako zdroj vitamínu C , nebo jako zlepšuje náladu . Konzumace to není vždy snadné , vzhledem k jeho kyselost a kyselost , ale pít ho ředí vodou nebo kropení ji na salát pravidelně může pomoci zvýšit spotřebu této zdravé šťávy . Zdroj Vitamin C

Mezi nejstarší a nejvíce uznávaných vřesoviště výhody citrónové šťávy je jako zdroj vitaminu C. Vitamin C jenezbytný antioxidant, který pomáhá peeling těla volné radikály , vedlejší produkty zpracování zaměstnává extrahovat energii z cukrů a kyslíku . Tyto volné radikály mohou způsobit poškození buněk , pokud nechá vybudovat , což vede ke vzniku srdečních onemocnění , rakoviny a dalších závažných onemocnění . Vitamin C je takédůležitým stavebním prvkem pro zdravý imunitní systém .
Antibakteriální účinky

V článku v časopise Journal of bezpečnost potravin z 22.října 2008 , vědci uvádějí, že citronová šťáva , spolu s mnoha jinými citrusových šťáv , jsou užitečné jako konzervační látky . Oni brání růstu bakterií a mohou tvořit základ přírodní konzervační prostředek , který je méně toxický než některé látky chemicky založených .
Léčba Revmatoidní artritida

v červenci 2004 záležitosti Annals na revmatické onemocnění , autoři zjistili, že pacienti, kteří konzumují méně ovoce s vitamínem C , jako jsou citróny , byli s větší pravděpodobností vyvinout formy revmatoidní artritidy známý jako zánětlivá polyartritida .

citronová šťáva a duševní zdraví

V časopise Psychoneuroendocrinology března 2008, Dr. JACIE Kiecolt - Glaser z Ohio State University hlášeny jakvýzkumná studie zaměřená na měření zdravotní výhody aromaterapie odhalil , ževůně citronu může mít pozitivní vliv na náladu člověka.
citronová šťáva jako Trávicí pomoc

citrónové šťávy stimuluje uvolňování slin a chemických látek a enzymů v trávicím systému . Citrony mají vysoký obsah kyseliny citronové , která stimuluje produkci žaludečních šťáv nezbytných pro trávení . To také stimuluje játra k produkci žluči , která je nezbytná pro trávení tuků .
Konzumace citronová šťáva

Mnozí lidé nemají pít citrónovou šťávu , protože je velmi kyselé . Limonáda jedobrou alternativou , ale je s vysokým obsahem cukru nebo umělých sladidel . Zkuste se pravidelně pitné vody a přidáním čerstvé citronové šťávy , aby to pro chuť . To jezdravá kombinace, která je s nízkým obsahem cukru a vysokým zdravotní výhody . Můžete také přidat citrónovou šťávu do salátu namísto octa zvýšit zálivku , nebo ji přidat do čaje .