Jak překonat jarní alergie Přirozeně

Víte, když jaro je tady, když je obloha modrá , ptáci zpívají , stromy jsou zelené , květy se objevují vlevo a vpravo a jste kýchání se svědění očí a výtok z nosu . Zatímco na jaře jeoblíbené roční období pro mnohé , je tonoční můra v přestrojení pro ty, kteří se sezónními alergiemi . Vypadni a nyní zázrak přírody s několika přírodními prostředky . Věci, které budete potřebovat
listovou zeleninu šťáva
B komplexu vitamínů ( 15-50 mcg průměr)
vitamín E ( 500 mg )
Vitamin C ( 1200 mg )
Zobrazit další pokyny
1

Choďte na pravidelné kardiovaskulární cvičení třikrát až pětkráttýdně po dobu 30 až 60 minut. Cvičení pomáhá posilovat kardiovaskulární systém, který pomáhá odstranit odpad z těla . Pocení urychluje proces eliminace . Nejen, že zvyšuje výkon vaší energii a budete cítit lépe obecně , je toskvělý způsob, jak zmírnit jarní alergií přirozeně .
2

Mějte zdravé výživy , který na oplátku pomůže vaše tělo k boji a odolat alergeny , snižuje sílu příznaků a pomůže vám vyrovnat se s jarní alergií . Nasycené tuky , potraviny konzervanty , smažené potraviny a cukr jsou zánětlivé a může zhoršit příznaky . Místo toho si vybrat zdroje drůbeží bílkoviny, čerstvé ovoce a zelenina a celozrnné obiloviny .
3

Pít dva šálky vody na každých 50 liber tělesné hmotnosti , je skvělý způsob, jak zajistit, aby vaše tělo má dostatek vody, a to nejen pro správnou funkci , ale také , aby tak rychle, jak je to možné vypláchnout toxiny a alergeny ze systému . Pokud budete pít kofeinové nápoje nebo jíst hodně soli , měli byste pít ještě více vody , aby se do vody okrádání účinky soli a kofeinu .
4

Užijte si 2- oz . záběr listovou zeleninu šťávy třikrát nebo čtyřikráttýdně , který pomáhá tělu eliminovat toxiny a volné radikály při posílení imunitního systému . Je tojednoduchý a přirozený způsob, jak pomoci udržet jarní alergie na uzdě .
5

Zvyšte své vitamíny , metody přírodní léčby alergie , který se ukázal jako účinný pro mnoho lidí . Vitamíny pro alergie by měly zahrnovat B komplex vitamínů , který obsahuje v průměru 15 až 50 mikrogramů na vitaminu , 500 mg doplněk vitamínu E a mg doplněk vitamínu C. Vitamín E a C 1200 by měl být užíván společně s jídlem pro zvýšení absorpce , zatímco B vitaminy jsou rozpustné ve vodě a mohou být užívány kdykoliv .