Jak určit nártem stres fraktura

nártu stres fraktura jezlomenina , která se vyskytuje v jedné nebo více z metarsals , nebo kosti nohy . Metatarzální stresové fraktury jsou obvykle nadměrně zranění v důsledku zvýšené intenzitě v pohybu , nedostatečným odpočinkem nebo nesprávné obuvi . Svaly již nemůže absorbovat stres , který klade větší tlak na kosti , což způsobuje drobné zlomeniny . Únavové zlomeniny může být obtížné určit , protože k nim dochází postupně , nikoli z konkrétního zranění nebo nehody . Oni jsou nejvíce obyčejný v běžce , basketbalisté , gymnasté a další sportovci . Pokyny dovolená 1

Podívejte se na nohou . Je to oteklé nebo modřiny ? Má to vypadat větší nebo odlišný od vašeho noninjured nohy ? Modřiny a otoky na horní části nohou , kde jsou umístěny metatarsálního kosti , jsou známky zlomeniny nártu stresu .
2

jemně dotknout nohou . Je to nabídka , nebo bolest na dotek ? Bolí to v určitém místě podél horní části nohou ? Něha , zvláště v určitém místě na horní části nohou , je další známkou zlomeniny nártu stresu .
3

Přemýšlejte o své nedávné činnosti . Věděli jste, zvýšit svůj trénink nebo intenzitu tréninku ? Máš na sobě nové boty , nebo jste se cítil postupný nárůst bolesti v nohou ? Každý typ změny ve své rutiny , a to zejména zvyšující se odborné přípravy , může dát zvýšený tlak na kosti , což způsobuje stres zlomenin .
4

Zkuste dát váhu na nohou . Metatarzální stresové fraktury jsou zvláště citlivé na ložiska váhu . Pokud to bolí chůze , běh nebo skok , abolest se šíří z horní části nohou , máte pravděpodobně zlomeninu nártu stresu .
5

Navštivte pedikér nebo ortopedickými specialisty . Popište své příznaky a nástup a délku bolesti , stejně jako vaše úroveň aktivity . S největší pravděpodobností , bude mu trvat X - ray nebo kostní scan vašeho chodidla k potvrzení přítomnosti zlomeniny nártu stresu .