Jak omladit buňky

Mobilní rozvoj závisí na přijetí správné rovnováhy čerstvého kyslíku , vody , živin , vitamínů a někdy doplnění . Buňky omlazení s dostatečnou výživu , cvičení , odpočinek, relaxaci a odpočinek . Pokyny
1

Konzumujte vyváženou podíl zdravých potravin , včetně ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků .
2

Jezte potraviny , které obsahují bohatý zdroj železa , vápníku , Vitamin K , vitamin C , vitamin E , Omega - 3 mastné kyseliny , Reservatrol , flavonoidy , aminokyseliny , vlákninu, a obohacené antioxidanty . Některé příklady mohou zahrnovat různé sortiment čerstvého ovoce , libové maso , krůtí , kuřecí maso , ryby , odstředěné mléko , arašídy , červené víno , avokádo , sladké brambory , a mnoho zelené listové , carciferous zeleniny , jako je brokolice , květák , squash , růžičková kapusta , špenát , a tak dále .
3

Protein , nebo aminokyseliny , představuje stavební blok mitochondriálních obchodech energie , což usnadňuje ATP ( adenosintrifosfát ) výrobu, přírodní chemické složení našeho těla pro čistý energie . Brain vyžaduje antioxidanty , aby se zabránilo oxidaci před volnými radikály , které infiltrují buňky , což často vede z nadměrného hromadění kortizolu popud stresem . Naše těla , mozku a svaloviny potřebujete dostatečné množství omega mastných kyselin , vážný nedostatek v západní kultuře .
4

Pijte hodně vody . Konzumujte alespoň osm sklenic vody denně , aby doplnit vaše tělo , mozek , buňky a kůži . Voda přirozeně oslabuje žádné toxiny asimilován do těla , odplavování odpadu a /nebo jiné potenciálně nebezpečné látky, které pronikají do našeho těla . Proto se voda čistí buňky tím, že potlačí všechny nečistoty , které mají tendenci k jejich překážet v průběhu času .
5

Vyvarujte se kouření . Prodloužená doba spotřeby cigaret postupně narušuje buněčnou rozvoj , ohrožuje dýchací funkci , což dále oslabuje oběhový a cévní funkce . Cigaretový omezuje vdechování čerstvého zdravého , okysličené vzduchu , znečišťují ji zhoubné , morový patogenů , chemických látek a karcinogenů .
6

dostávat odpovídající cvičení na posílení svalových vláken , buňky , a podporovat výrobumozek nervové obvody . Aerobní cvičení ukáže důležité pro správné kardiovaskulární a respirační funkci , která , jak již bylo vysvětleno , dále usnadnit buněčné rozvoje prostřednictvím zvyšovat inhalaci kyslíku .
7

dodatek s CoQ10 . Koenzym Q10 existuje v každé buňce , orgánu , tkáně a těla . Naše životy závisí na CoQ10 pro přežití . Bez ní bychom přestat žít . Nicméně , naše těla obsahují takové omezené množství , a nevyhnutelně vyčerpat jeho dodávku jednoduše přes každodenního života . Stres , nemoc , cvičení a přírodní stárnutí výrazně zbavit tělo nezbytných CoQ10 . S věkem naše tělo svědky postupný pokles této nepostradatelné látky. Navíc , naše těla nedokážou reprodukovat , a proto vyžadují jiné prostředky přístupu . Proto ,nejlepší přístup zahrnuje najít komplexní , ve vodě rozpustné kapsli , která obsahuje hojné množství CoQ10 , doplnit a omladit buňky .
8

najít sedm-deset hodin denně nepřetržité , vynikající kvalitu spánku . Naše těla procházejí nejvyšší stupeň buněčné obnovy během hlubokého , delta - vlny spánku . Za účelem dosažení takového spánku , musíme uvolnit svou mysl po celý den , případně meditovat , a vyhnout se přebytečného kofeinu . Tím, relaxační , automaticky spustit naše tělo přirozenou produkci serotoninu .