Jak vyléčit bolavé oči

Každý dostane je čas od času - unavené , bolavé oči . Ale co můžete udělat, aby se vaše oči cítí lépe, když okamžitý spánek nenímožnost ? Zde jsou některé nápady , aby vaše oči tolik potřebnou přestávku . Návod
prověří váš Workstation
1

Zkontrolujte váš počítač nastaven . Je váš monitor nastaven na správné prohlížení , asi dvě stopy z vašich očí ? Máte vzhlížet vidět na obrazovce ? V horní části monitoru by měla být vyšší , než je úroveň vašich očí .
2

Použijte držák papíru pro zavěšení na dokumenty, které musíte vidět při psaní . Držák papíru by měla být ve stejné výšce a vzdálenosti jako monitoru . Tím se zabrání nepříjemné natahovala na krku , jak se snažíte psát .
3

Podívejte se na oslnění procházející nedaleké okně, které mohou být příčinou své bolavé oči . S slunné okno, ve vaší kanceláři, jeurčitý perk , ale budete muset překonfigurovat svou kancelář tak, abyjasně okno na straně pracovní stanice , ne před nebo za .
4

Udržujte kancelářské osvětlení stejný jas na obrazovce počítače .
5

přestávky z vašeho počítače či jiné dílo, asi každých 20 minut. Pokud zapomenete , nastavit časovač na vás upozorníme . Zkuste tento 20/20/20 tip snížit únavu očí : každých 20 minut , podívejte se 20ft pryč po dobu 20 sekund
Ostatní Nápověda pro bolavé oči
6

dát svůj . očipřestávka od kontaktů . Máte-li potíže s očima a vy jstekontaktní čočky nositele , budete vědět, co dělat : vyndat . Nasaďte si brýle na jeden den nebo tak, a zjistit, zda vaše oči cítí lépedruhý den .
7

Zkuste přirozené slzy, které si můžete koupit přes pult v lékárně . Tyto produkty budou mít z zarudnutí a svědění zastavit .
8

Dig přes make-up sáčku . Každá stará řasenka nebo oční stíny tam , že může způsobit podráždění pokožky nebo dokonce infekce ve vašich očích ? Ujistěte se, že máte vyhodit starý make-up , bez ohledu na to , jak moc máte rádi stín .
9

Zkuste nějaký zelený čaj ( na vaše kukadla ) . Aplikujte teplé čajové sáčky pro vaše oči pomoci zmírnit podráždění .

10

očního lékaře , pokud se vaše bolavé oči přetrvávají . Vaše vidění může být mění a bolavé oči mohou být taképříznakem problémů se zrakem .
11

Plán roční oční vyšetření . Vaše oči jsou příliš důležité ponechat náhodě .