Jak zabránit infarkt myokardu

Infarkt myokardu jelékařský termín pro srdeční infarkt a nastane, kdyždodávka krve do některých částí srdce je blokován . Prevence je možná , i když musí být závažné změny životního stylu . Pokyny dovolená 1

Přestaňte kouřit , pokud jstekuřák . Poraďte se se svým lékařem o tom , která metoda odvykání kouření funguje pro vás nejlepší . Buďte trpěliví . Možná se budete muset pokusit několikrát, než přestat kouřit úplně.
2

Přineste si krevní tlak dolů . Studie ukazují, že žádnývztah mezi krevní tlak a riziko infarktu myokardu , je kontinuální . Jinými slovy , neexistuje žádný práh, pod nímž snížení krevního tlaku nebude mít žádný vliv na riziko, že infarkt . Jako pravidlo ,snížení 5 mmHg diastolický krevní tlak vede ke snížení rizika, že srdeční infarkt o 20 % . Chcete-li snížit krevní tlak , můžete zkusit dietu s nízkým obsahem sodíku .
3

udržovat pravidelnou fyzickou aktivitu . Fyzická aktivita má několik kardiovaskulární výhody . To snižuje krevní tlak a cholesterol přirozeně . Je také posílit svaly srdce .
4

Udržujte dietu , která je nízký obsah nasycených tuků a cholesterolu . To pomůže snížit hladinu cholesterolu , což způsobuje zúžení krevních cév .
5

Zkontrolujte hladinu cholesterolu a krevní tlak pravidelně . Pokud váš cholesterol a krevní tlak jsou stále vysoké , poraďte se se svým lékařem o možnosti využití léků ke snížení hladiny cholesterolu a krevní tlak . Pokud máte cukrovku , udržovat hladinu cukru v krvi tak nízké, jak je to možné . Studie ukazují, že u pacientů s diabetem s jejich glukózy pod kontrolou mají nižší riziko vzniku srdečních chorob .