Jak se vyhnout mononukleóza

mononukleóza je způsobena virem Epstein - Barr , a je velmi nakažlivý . I kdyžpřesný způsob přenosu zůstává neznámá , to je věřil, že mono se šíří úzkém kontaktu s nakaženou osobou - slinami , pohlavním stykem , líbání a respiračních kapének ( kašel a kýchání ) . Věci, které budete potřebovat
antibakteriální mýdla
odličovací ubrousky
Multivitamíny
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyvarujte se líbání někoho na ústa , pokud jsou infikováni s mono .
2

Mějte jíst infikované osoby a pití nádobí oddělit od zbytku rodiny .
3

Vyhněte se jíst vidličkou nebo lžící nakažené osoby , nebo pít ze stejného poháru .
4

Otočte hlavu , pokudnakažená osoba kašle nebo kýchá . Ujistěte se, že je zajištěno dostatečné zásobování tkání kýchat do .
5

Vyhněte se sexuální kontakt s někým, kdo je infikován .
6

si umyjte ruce poté, co jste byli manipulaci věci nakaženou osobou , zejména v případě, že jste se dotkl jejich sliny .
7

zůstat zdravý a udržet svůj vlastní imunitní systém silný . Váš imunitní systém je váš primární obrana proti virům . Jezte zdravé , výživné jídlo , si dostatek spánku a pravidelné cvičení .
8

Přidat high - potence multivitamin do svého jídelníčku .
9

Udělejte si čas pro volnočasové aktivity . To pomůže snížit stres a posilovat imunitní systém .