Jak spravovat Lupus

Ti, kteří trpí Lupus , autoimunitní onemocnění , době zkušenost vzplanutí a remisí . Není tam žádný známý lék na tuto nemoc , ale spolu s pomocí svým lékařem , existují kroky, kterými můžete spravovat Lupus . Návod dovolená 1

cvičení . To jedůležitou součástí udržení své svaly silné a udržet klouby ohebné .
2

Tipněte světlice-up . Dozvíte se, vaše osobní příznaky blížící se světlice -up . Zavolám lékaře , pokud máte pocit, ten nástup . Včasná léčba brání plnohodnotné vzplanutí .
3

ovládat stres . Stres relievers , jako je hluboké dýchání , vizualizace nebo poslouchat jemnou hudbu je jen několik možností . Vezměte si z stresových situacích, kdy je to vůbec možné . Stres se přidá k vaší úrovně bolesti a může zhoršit Váš zdravotní stav .
4

Guard proti poranění kloubu . I když cvičení je důležité pro řízení Lupus , musí být chráněny proti poškození spoje . Přicvičení pohyb způsobuje bolest , ihned přestaňte .
5

Vyhněte se dlouhou dobu na slunci. Mnoho lidí postižených s Lupus jsou sluneční citlivé .
6

Změňte svůj jídelníček zařadit potraviny, které obsahují omega - 3 olejů a doplňky . Snack z ořechů a semen . Dodatek se lněný olej nebo rybí tuk . Vědecké studie ukázaly, že Omega - 3 olej může snížit zánět .
7

Diskutujte těhotenské plány se svým lékařem . Hladiny hormonů Dámské měnit s těhotenstvím . Váš lékař vám řekne, kdy je optimální čas mít dítě . Bude úzce spolupracovat s vámi pokoušet se vyhnout Lupus vzplanutí .