Jak se zbavit migrény Bolest

Podle " Neurologie " časopis , více než 28 milionů dospělých v USA trpí migrénami . Migrény jsou zneschopňující bolesti hlavy často doprovázené nevolností , závratí , citlivostí na světlo a zvukové citlivosti . Lékaři a vědci vědí, že existujekorelace mezi průtokem krve a migrény , ale také uznat, že existuje mnoho spouští na bolest , různé v každém jednotlivci . Tyto spouštěče se pohybují od faktorů životního prostředí na hormonální výkyvy na stres nebo stravy . Po bolesti hity , několik metod zkrátit dobu trvání migrény nebo odstranit úplně. Pokyny dovolená 1

ztratit migrénu tím, že mění svůj jídelníček . Vedení vitamíny a živiny v rovnováze udržuje vaše tělo funguje správně , a zabrání rozšíření krvinek , které brání průtoku krve , což zhoršuje migrény . Webové stránky , jako jsou ženy k ženám nabídnout nutriční průvodce pro zdravé stravování s odkazy na velikosti dávky , jakož i základní pokyny pro zdravý životní styl .
2

Odstranit se od světla a zvuku pro zmírnění bolesti migrény . Některé migrény u pacientů zjistit, že umístění studeným, vlhkým hadrem přes oči v temné , tiché místnosti, pomáhá od bolesti ustupují .
3

Zkuste popíjet drink s kofeinem . Kofein ,přírodní látka nalezená v čaji , kakao a káva , stimuluje nervový systém , který by bylo možné minimalizovat migréna bolest bolest hlavy . Tato látka také pomáhátělu vstřebávat léky rychleji , poskytuje rychlejší úlevu .
4

Poraďte se se svým lékařem o léky, které by vás mohly podniknout, aby vám pomůže ztratit migrény bolesti . Vezměte si lék ihned při nástupu bolesti hlavy pro zmírnění bolesti a zabránit migrény zhoršuje .
5

Nesmí se ze stresových situací , které by mohly zhoršit migrénu , a zhluboka dýchala , čistící . Stres je jedním ze spouštěčů pro migrény , tak relaxační snižuje trvání migrény a pomáhá ztratíte migrénu .
6

tlakové body na těle , které pomáhají odstranit bolest migrény . Léčba Akupresura zlepšuje krevní oběh , zvrátit zablokování průtoku krve , a tím snižuje bolest a dobu trvání migrény . Stránky jako je Acuxo , centra pro výzkum akupunktury a zdrojů , nabízejí podrobné informace a diagramy pro tlakové body, které by mohly pomoci zbavit migrény bolesti .