Cvičení pro cévní mozkovou příhodu u pacientů

Strokes jsounejčastější příčinou invalidity dospělých ve Spojených státech , v souladu s Národní asociace Stroke . Recovery for zdvihu přeživších se liší pro každý případ , ale terapie , které se zobrazí na pomoc téměř bez výjimky jepohybový režim ke zlepšení celkového zdraví a minimalizovat další dopady na život po cévní mozkové příhodě . Běžecký pás

Zdraví a mobility lépe pro zdvihu přežili , když pravidelně chodit na běžícím pásu , podle vědců z Johns Hopkins Medicine. Po mrtvici , pacientův mozek stále si zachovává schopnost re- učit pohyb a funkčnost. Tím toto cvičení , dokonce i roky po mozkové příhodě , se pacienti často zlepšit jejich schopnost chodit .

Ve studii vedené Johns Hopkins, pacienti, kteří utrpěli mozkovou mrtvici v posledních šesti měsících se zúčastnilo běžeckém pásu terapii které vedly výrazně zvýšil rychlost chůze , lepší činnost mozku související s chůzí a celkovou fyzickou kondici . Kardiovaskulární činnost bude také snížit šance na budoucí tahy. Běžecký pás terapie ve výzkumu byla obvykle provádí třikráttýdně po dobu až 40 minut, v závislosti na schopnosti .

Vodní gymnastika

Podle Národní asociace zdvih , plavání může být nejlepší cvičení pro mrtvici , kteří přežili . Pro ty, kteří nemohou normálně chodit na souši ,snížení hmotnosti ve vodě v kombinaci s možností zavěšení na okraji bazénu se často umožňují pacientům , aby se jejich chůze udělal , zatímco částečně ponořené ve vodě. Neexistuje žádný významný dopad na klouby ve vodě , a to také pomáhá zlepšit rovnováhu. S podporou vody kolem pacienta , mohou být také schopni dělat strečink hnutí , jako jsou dřepy , že mohou najít možné na pozemku .
Silový trénink

zdvih pozůstalí mají často problémy s ztrátě hustoty kostí a svalové hmoty , a to zejména na stranězdvihu ovlivnila . Zvedání malé závaží , jako 2 až 5 - lb.dumbbells pravidelně zlepší svalovou hmotu a pomáhají s úbytkem kostní hmoty .
Tai Chi

bojových umění třídy jsou běžné v zdravotní kluby po celé zemi nyní, a úspěch , pokud jde o rovnováhu, svalový tonus , schopnost myšlení a uvědomění si vlastního těla byl pozorován u obětí mrtvice a jiných " rizikových " skupin , v závislosti na Národní asociace Stroke . Tai chi se stala populární ve Spojených státech jako způsob, jak se dostat a zůstat fit . Využívá řadu plynulý, skoro jakoby taneční pohyb a může být provedeno lidí všech věkových kategorií . To je běžně doporučován pro odbourání stresu stejně.