Potraviny jíst, když nemáte štítné žlázy

Lidé, kteří podstoupí tyreodektomií ,částečné nebo úplné odstranění štítné žlázy , zažít stav se nazývá hypotyreóza . Při tomto onemocnění , hormonální hladiny jsou příliš nízké pro buňky těla dostat dostatek hormonu štítné žlázy , a procesy v těle zpomalit , podle americké asociace štítné žlázy . Změny v jídelníčku jsou velmi důležité pro ty, kteří prošli tyreodektomií , se sníženým obsahem cholesterolu vysoce doporučeno . Cut Cholesterol

O 90 procent z těch, kteří trpí hypotyreózou také zažít vysokou hladinu cholesterolu . Americká asociace klinických endokrinologů vysvětluje, proč . " Je-lištítná žláza produkuje příliš málo hormonu , metabolismus může zpomalit , které mají přímý dopad na schopnost těla zmizí cholesterolu z krevního řečiště . "vysoká hladina cholesterolu v krvi je jedním z hlavních prvků, onemocnění srdce , číslo jedna příčinou úmrtí na celém světě.

Zvyšte příjem potravin, které neobsahují cholesterol , jako je ovoce , zelenina , obiloviny, ořechy , semena , a jiné potravin získaných z rostlin . Řez zvířat a mléčné výrobky z jídelníčku vyhnout vejce , maso , drůbež, měkkýši a nasycené tuky .
Dairy

konzumovat nízkotučné mléčné výrobky , jako jsou mléko , sýry a jogurty . Použití margarín , spíše než máslo , s vysokým obsahem cholesterolu a nasycených tuků . I když margarín jezpracovaný produkt těžká hydrogenované tuky , které zvyšují cholesterol , margarín , který se prodává v kapalné formě nebo v nádobách ( spíše než na hole ), bude obvykle obsahují méně těchto " špatných " tuků . Spotřeba veškerého tuku by měla být mírná a celkový mezi 25 a 35 procent denních kalorií .
Omega - 3

Jezte alespoň dvě porce tučných ryb , jako je losos , pstruh a sleď , každý týden . Ty obsahují omega - 3 mastné kyseliny a jsou zdrojem polynenasycených a mononenasycených tuků, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi při použití místo " špatných tuků ", jako jsou nasycené tuky a trans . Jiné zdroje patří avokádo , olivy , vlašské ořechy a tekuté rostlinné oleje , jako je sója, kukuřice , světlice , řepka , oliva a slunečnice , podle American Heart Association .
Protein

zdroje bílkovin by měl obsahovat libové maso a drůbež bez kůže . Vepřové maso a červené maso označené " panenka " nebo " kolo " mají obvykle nejmenší množství tuku . Hrách , fazole a čočka jsou také vynikajícím zdrojem bílkovin s nízkým obsahem tuku a bez cholesterolu . Vždy zvolte " bílé" maso drůbeže , spíše než " tmy . " Sójové produkty jsou nízký obsah cholesterolu a vysokým obsahem bílkovin ještě může ovlivňovat účinek některých léků používaných při onemocnění štítné žlázy . Dietolog a lékař by měl být konzultován před přidáním sóji do stravy .
Rostlinných potravinách

Jako pravidlo , každý potravin získaných z rostlin , spíše než zvířata , je jedním z lepších potravin, které jíte , když nemáte štítné žlázy . Mayo Clinic doporučuje včetně čerstvé nebo mražené zeleniny nebo ovoce, a přitom nepodlehli pokušení zeleniny , které jsou smažené , obalované nebo vyrobené s těžkými omáčkami . Jezte celozrnné mouky , celozrnné pečivo, hnědá rýže , a high - vlákniny obilovin . Celá zrna by měla být vždy dána přednost rafinované bílé mouky , těstoviny nebo bílé rýže . Kromě toho poskytují důležité vitamíny a živiny , mnoho celá zrna ( lněné semínko zejména ) obsahují omega - 3 mastné kyseliny ke snížení hladiny cholesterolu .