Jak zmenšit prostaty Přirozeně

prostaty,malá žláza , obvykle nezpůsobuje žádné problémy, pro první část lidského života . Prostaty , jež se nachází pod močovým měchýřem a kolem močové trubice , může začít vytvářet močových cest , jak to roste a vytváří tlak na močový měchýř a /nebo močové trubice. Mnohé z těchto problémů může pramenit z benigní růst prostatické tkáni . Nicméně , pravidelné zkoušky , a to zejména u mužů nad 50 let věku , je třeba , aby se vyloučil rakovinu prostaty nebo infekci . Řada přírodních metod se doporučuje pro přirozeně zmenšuje prostatu . Věci, které budete potřebovat
zinek doplnit
lněné semínko doplněk oleje
vitamin E doplněk
Saw palmetto doplněk
Zobrazit další instrukce
Přírodní prostředky pro prostaty Otoky

1

Posaďte se v horké lázni , nebo horká vana , několikrát za den , pokud je to možné . Teplo může přispět k podpoře hojení a snížení prostaty otok .
2

akce v nějaké formě pravidelného cvičení .
3

Vyhněte se sedí po dlouhou dobu . Pokud jste si všimli, že se v moči problémy začaly poté, co sedí po delší době , nebo po činnosti , jako je jízda na kole , změnit své aktivity .
4

Snažte se vyhnout užívání léků proti nachlazení , včetně antihistaminik a /nebo sliznice .
5

Snižte spotřebu alkoholických nápojů , zejména piva . Alkohol může ovlivnit jeden z hormonů, které hrají roli při problémech s prostatou
6

Vezměte prospěšné doplňky , včetně : . Zinku ( 60 mg /den) , Saw Palmetto ( 160 mg dvakrát /den ) , vitamin E ( 400 mg /den ) a lněný olej ( 1-2 lžičky . /den ) . Lněný olej může ovlivnit tvorbu prostaglandinů , anedostatek prostaglandinu může být faktorem, který přispívá k zvětšení prostaty .
7

Udržujte hladinu cholesterolu na zdravé úrovni ( pod 220 ) a vyhnout se vysokým obsahem tuku potraviny, protože mohou vliv na hladinu hormonů , což může vést k problémům s prostatou .
8

ejakulátu často, jak to pomůže snížit otok odstraněním prostaty tekutiny .
9

Vyhněte hydrogenované rostlinné oleje , včetně margarínu . Metabolismus prostaglandinů může být negativně ovlivněna spotřeby těchto výrobků .
10

Relax na svaly pánevního dna při odlehčení se zcela vyprázdnit močový měchýř . Opakovaně nedaří zcela prázdnýmočový měchýř může vést k zadržování moči a /nebo problémy močových cest proudění .
11

Konzumujte méně tekutiny, několik hodin před spaním, a to zejména těch, které obsahují kofein nebo alkohol . To je důležité zejména pro muže, kteří se probudili několikrát každou noc tím, nutkání na toaletu .