Jak k odstranění onemocnění dásní Forever

Už jste někdy nechal zubaře plný ctižádosti konečně začít s lepší péči o vaše zuby a dásně ? Můžete čistit a nit na pár dní , zdánlivě oddaný k novému způsobu života , a pak, bez provokace , můžete tiše proklouznout zpět do svých starých kolejí , do kterého se při návštěvě zubaře znovu acyklus začíná znovu ?
Zánět dásní je prvním příznakem onemocnění dásní způsobuje vaše dásně , aby se červené a oteklé. Onemocnění dásní je hlavní důvod , že lidé ztratí své zuby , adobrá zpráva je, že vy jste ten, kdo může zabránit. Zde je to, co do.Things budete potřebovat
dentální nit
dva kartáčky na zuby , nebo elektrický kartáček na zuby
Vitamin C
Listerine
Tongue škrabka
Zobrazit další instrukce

1

čistěte zuby po dobu celých 2 minuty vždy, když si čistíte . Chcete-li , aby se zabránilo onemocnění dásní , pak se musí věnovat 2 minuty , dvakrát až třikrát denně , v praxi dobré ústní hygieny.
2

Kartáč na dásně . Guma čára je místo, kde začíná zánět dásní a je nejvíce opomíjenou oblastí v ústech. Umístěte kartáček v úhlu 45 stupňů , takže část kartáčku proniká dásně adruhá část čistí zuby .
3

Mít dva kartáčky na zuby a přepínat mezi nimi. Po každém použití nechte jeden kartáček oschnout na vzduchu při použitídruhé .
4

Kup si elektrický kartáček na zuby . Studie ukazují, žeelektrické, rotační kartáček odstraní až 98,2 procent zubního plaku , ve srovnání s 48,6 procenta odstraněn pravidelné zubní kartáček .
5

Dejte dásní dobrou masáž . Palcem a ukazováčkem , třít své dásně dvakrát denně ke zvýšení průtoku krve do této oblasti.
6

Udělejte si vitamínu C. I když vitamin C nebude léčit zánět dásní nebo prevenci onemocnění dásní , podle amerického ministerstva zemědělství v západní Nutrition Research Center v San Franciscu, Kalifornie , může pomoci zabránit krvácení z dásní .
7

kloktat Listerine . Studie naznačují, že používání Listerine ústní voda pomáhá bránit plaku nahromadění kolem dásní , snižuje riziko zánětu dásní.
8

Scrape svůj jazyk s jazykem škrabkou nebo váš zubní kartáček . Škrábání na jazyk pomáhá odstranit zastavěné bakterie, které mohou být toxické vašich úst. Scrape váš jazyk 10-15 krát s ničím, co není ostrý podporovat optimální zubní zdraví.
9

Podívej se dobře na vašem životním stylu . Jak je vaše strava ? Jíte dostatek ovoce a zeleniny? Kouříte? Pít příliš mnoho? Jste pod velkým stresem ? Tyto typy svěráků může vyčerpat vaše tělo základních vitamínů a minerálů nezbytných pro zdravé ústa. Odstraňte své zlozvyky a vaše ústa děkuji vám za to.
10

Poslední , ale v neposlední řadě , nit zuby alespoň jednou za den. Používání dentální nitě může pomoci odstranit zápach z úst , snižuje zarudnutí a otok v místě linie dásní a celkově zabránit onemocnění dásní a zároveň podpořit dobrou zubní hygienu .