Jak vyléčit onemocnění parodontu prostřednictvím stravy

paradentóze nemoc je způsobena bakterií kolem zubu a pod dásní ve formě zubního kamene a plaku . Onemocnění způsobuje, že vlákna, která se vážou na zuby dásně oslabit a ztratit podpůrnou tkáň . To může vést k uvolnění zubu a nakonec zubů loss.Symptoms onemocnění parodontu jsou zápach z úst a oteklé , krvácení a citlivé dásně . Náročnější podmínky může vést k ztrátě zubů a zčernalé dásní . Strava má vliv na rozvoj onemocnění parodontu . Pokyny dovolená 1

Pijte zelený čaj denně . Zelený čaj obsahuje antioxidanty zvané katechin , který je myšlenka k pomoci snížit povýšení onemocnění parodontu .

Studie provedená v Japonsku prokázaly, žešálek zeleného čaje denně může mít významný vliv na snížení výskytu stav . Antioxidanty pomáhají zastavení poškození před volnými radikály v důsledku reakce imunitního systému na bakteriální invazi . Vypijte šálek nebo více zeleného čaje denně , aby se snížilo riziko a výskyt vývoje onemocnění parodontu .
2

Vyhněte se jíst sladké potraviny . Potraviny, které obsahují velké množství cukru, mohou podporovat pokrok onemocnění parodontu .

Podle umm.edu , sladké potraviny způsobují kyselou akumulaci v dutině ústní , v němž bakterie růst a prospívat . Bakteriální akumulace bude tvořit zubní kámen a plak , ne-li okamžitě odstraněn . Vyhněte se jíst sladké potraviny , a vyčistit ústa okamžitě poté, co jíst nebo pít potraviny, které obsahují cukr . Noste s sebou zubní kartáček a dentální nit , nebo alespoň vypláchnout ústa důkladně opláchněte teplou vodou po sladké jídlo .
3

Jezte potraviny , které obsahují vitamin C snížit výskyt onemocnění parodontu . Vitamin C pomáhá udržovat pojivové tkáně , která podporuje zub a žvýkačku silné a pomůže blokovat bakterie tvořící pod dásně .

Zdroje vitamínu C jsou citrusové plody , brokolice, zelené papriky a jahody . Mnoho jiných čerstvé ovoce a zelenina obsahují vysoké množství vitamínu C, stejně . Vyhněte se ovocné šťávy , které obsahují cukr , a může zhoršit paradentóze .
4

obsahovat více potravin, které působí jako anti- mikrobiální agens . Anti - mikrobiální potraviny, jako je česnek, cibule , oregano , tymián , estragon a skořice může pomoci snížit výskyt onemocnění parodontu . Podle news.cornell.edu , mohou tyto potraviny zabít až 80 procent bakterií, které mohou přispět k zubního kamene a plaku .

Ostatní potraviny , které snižují bakterie v menší míře jsou feferonky, zázvor , celer semeno , a citronu a limetkové šťávy . Zahrnout těchto přídatných látek v potravinách, pokud možno co nejvíce , aby se inhibují růst bakterií v ústní dutině , které by mohly přispět k onemocnění parodontu .