Lap Kapela cvičení

břišní pás jeefektivní řešení hubnutí pro ty, kteří s indexem tělesné hmotnosti 40 nebo vyšší , stejně jako ty, s BMI 35 nebo vyšší , která mají komorbidity , jako je spánková apnoe a hypertenze . Podle LAP - BAND stránkách Allergan je , že většina pacientů je schopna vrátit se do pravidelné cvičení rutiny čtyři-šest týdnů po operaci implantátu , a všichni pacienti jsou vyzváni, aby se zpátky na nohy co nejdříve . Post- chirurgie

Po příchodu domů z nemocnice , pacienti by měli kolo kapely chodit kolem domu každých 30 minut , aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin a rychle zahájit cvičení režim . Během prvního měsíce , nezvedejte více než 20 liber a umístit nadměrné namáhání břišní oblasti, kde jebřišní pás byl implantován . Každý týden , vybudovat intenzitu a délku tréninku .
Aerobní cvičení

aerobní cvičení , jako je běh, plavání a jízda na kole , dramaticky zvýšit žízeň . Protožekapela omezuje objem žaludku , to je důležité , aby pomalu popíjet tekutiny při rehydrataci . Studené kapaliny, jako jsou ledové vody může dráždit pruhovaný oblasti žaludku , tak prostorové teploty vody a elektrolytů bohaté sportovní nápoje jsou nejlepší . U pacientů kolo kapely se zády nebo společných komplikací , stacionárních kolech a vodní cvičení se doporučuje . Před účastní high - vytrvalostní aktivity , jako je maratón nebo triatlon , poraďte se se svým lékařem o uvolnění pásma mírně ubytovat další tekutiny .
Silový trénink cvičení

cvičení silový trénink může být zahájena v průběhu druhého měsíce po operaci . V ideálním případě by každý pacient měl dělat 30 minut kombinovaných aerobní a silový trénink cvičení denně . Použijte činky a malé hmotnosti pro práci horní části těla , postupně zvyšuje velikost hmotnosti . Během prvních tří měsíců , silový trénink cvičení by nemělo příliš natahovat oblasti břicha .
Protahovací cvičení a jóga

Pilates , jóga a další protahovací cvičení může být obnoveno v roce druhý měsíc po operaci . Břišní drtí a sit-ups je třeba se vyhnout také po dobu 90 dnů . Je nejlepší začít s pomalejší , klidnější rutiny , než pracovat až intenzivní cvičení . Někteří pacienti mohou pocítit bolesti pocity v břišní svaly při prvním restartování strečink rutinní post- chirurgie , i když je to velmi pravděpodobné, že vzhledem k menší svalové atrofie .