Jaké alternativní způsoby léčby bruxismu lze podat?

Bruxismus neboli skřípání zubů je běžný stav, který může způsobit poškození zubů a čelisti. Je to také známka základního zdravotního stavu a měl by být zhodnocen vaším zubním lékařem. Zde jsou některé alternativní nebo doplňkové léčby, které mohou pomoci zvládnout příznaky bruxismu:

Behaviorální terapie :

- Techniky snižování stresu, jako je meditace a jóga

- Kognitivně behaviorální terapie k řešení základních psychologických faktorů

- Techniky obrácení návyku ke změně chování

Ústní pomůcky:

- Chrániče zubů nebo dlahy na míru na ochranu zubů před skřípáním

Fyzikální terapie:

- Cvičení na uvolnění a posílení čelistních svalů

Akupunktura:

- Může pomoci snížit svalové napětí a bolest

Biologická zpětná vazba:

- Učí jedince ovládat svalovou aktivitu a redukovat bruxismus

Doplňky:

- Hořčík a vitamíny B komplex pro podporu svalové relaxace

Elektrická stimulace:

- Transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS) může zmírnit bolest svalů

Hypnóza:

- Může pomoci navodit relaxaci a snížit bruxismus

Domácí opravné prostředky:

- Teplé obklady na čelist ke zmírnění bolesti

- Vyvíjejte jemný tlak na čelistní svaly, abyste je uvolnili

- Vyhýbejte se kofeinu, alkoholu a tabáku ke snížení svalového napětí

Před zahájením jakékoli alternativní léčby je důležité poradit se s poskytovatelem zdravotní péče nebo zubním odborníkem, abyste se ujistili, že jsou bezpečné a vhodné pro vaši konkrétní situaci.