Jak se léčit ischias Přirozeně se Výživové doplňky
Vezměte až 1000 mg bromelainu a 500 mg quercetin 4xdenně , mezi jídlem k úlevě od bolesti sedacího nervu . Bromelain , což jeenzym, nacházející se v ananasu , je popisován jako jack -of -all - obchody v boji proti zánětu . Quercetin jesloučenina, která pracuje v kombinaci s bromelainu zablokovat proces zánětu .
2
Používejte nutriční doplňky, které jsou bohaté na omega 3 a omega 6 esenciálních mastných kyselin pro sedacího úlevu od bolesti nervů . Tyto esenciální mastné kyseliny mají silné protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zmírnit bolest a zánět spojený s skřípnutí nervu ( ischias ) .
Vzít jednu polévkovou lžíci lněného oleje se třemi kapslí pupalkový olej potravinových doplňků . Můžete nahradit 500 mg černého rybízu oleje pro prvosenky kapsle večer . Náhradník 1000 mg rybího oleje, potravinové doplňky dvakrát až čtyřikrátdenně jako náhrada pro lněný olej .
3
Přidat kurkuma výživové doplňky do svého jídelníčku . Toto koření obsahuje sloučeninu zvanou kurkumin , který je jedním z nejsilnějších přírodních protizánětlivých léků v přírodě, lékárny . Pro akutní sedacího nervové bolesti , se 250 až 500 miligramů třikrátday.IMPORTANT : Nesmíte užívat kurkuma doplňky stravy , pokud jste těhotná , nebo trpíte vředy , žlučové kameny nebo kyseliny reflux
4
. Vezměte si 150 mg kozlík třikrátdenně , pokudlékař rozhodne, že vaše sedacího nervu bolest je způsobena spastické svaly.