Ajurvédská Health & Menopauza

Ájurvéda jeprastarý indický způsob , jak udržet své tělo v rovnováze . Je známý jako sestra věda k józe . Ayurveda mohou být použity k léčbě nejrůznějších nemocí a podmínek . Ájurvéda se zabývá menopauze o vyrovnávání dosha těla s určitými potravinami a aktivit . Vyhledání Dosha

Aby bylo možné používat Ayurveda k léčbě menopauzy , musíte nejprve pochopit vaše osobní dosha . Váš dosha je charakteristika a fyzikální vlastnosti, které tvoří vaši bytost . Chcete-li zjistit své dosha , budete muset vzít test ( Whatsyourdosha.com /), který žádá širokou škálu otázek , které se týkají všech oblastech svého života z vaší fyzické make-up na vaší spirituality , aby vaše stravovací návyky . Většina lidí jemix doshas ( Vata , Pitta nebo Kapha ) , a někteří lidé jsou všechny tři doshas .
Po přijít na Váš Dosha

Po vaší založili svůj osobní dosha ,dalším krokem je naučit se , jaké potraviny a aktivity přinese vaše tělo zpět do rovnováhy . Ájurvéda říká, že podmínky , jako jsou příznaky menopauzy jsou prostěnerovnováha v dosha . Budete pravděpodobně muset držet určitých dietních omezení .

Vata příznaky menopauzy a léčba

Vaše příznaky menopauzy jsou závislé na tom, co dosha jenejsilnější ve své osobní ústava . Například , pokud jstevata , vaše příznaky budou pravděpodobně zahrnovat návaly horka a mnohé z psychologických symptomů spojených s úzkostí a depresí , stejně jako zácpa a špatnou pleť . Offset to tím, že jí chladné potraviny, ztišit své návaly horka , meditovat často utišit mysl , a ujistěte se, že máte dostatek spánku . Vatas bývají noční sovy , které se opravdu hodí je z rovnováhy .


Pitta menopauzy příznaky a léčba

Pittas sefirey ústava , což znamená, že se neustále snaží chlazení plamene . Pitta příznaky menopauzy jsou charakterizovány tím, hněv , výkyvy nálady , trhlinami a návaly horka . Chcete-li , aby vaše ústavu zpět do rovnováhy vyhnout kořeněná jídla nebo příliš mnoho alkoholu , a místo toho, pít hodně vody . Jíst syrové potraviny často a vyhnout se po vařených potravin . Nezůstávejte na slunci příliš dlouho . Použití aloe vera vychladnout stejně. Ty budou všichni pomáhat klid dolů na tělo a mysl .
Kapha příznaky menopauzy a léčba

Kaphas mají tendenci být kulatější a mají velké rámy . Jejich příznaky menopauzy jsou proto charakterizovány tělesné hmotnosti , pocit únavy a pomalu . Kaphas by měl sledovat svůj jídelníček , a ne jíst příliš mnoho jídla . Měly by jíst lehčí jídla v malých porcích a vyvarovat se potravin, které jsou příliš sladké nebo příliš slaná . Měly by se také vyhnout spí příliš mnoho a získat dostatek tělesného cvičení .