Jak používat Neti Pot nosní dírky
neti , nebo nosní čistící , byla praktikována v ajurvédské medicíně a jako součást jógy čištění rutiny pro stovky roků . Teplá , solené vody se nalije do jedné nosní dírky pomocí speciálně navržený kontejner ve tvaru podobně jako malé čajové konvice . Hlava je pod úhlem tak, abyproud vody nalévá na druhou nosní dírku , odstranění bakterie , hlen a alergeny , a otevření nosní průchody . Věci, které budete potřebovat klipart Neti pot6 - 8 oz. vlažné vody
1/4 lžičky . sůl
Zobrazit další instrukce dovolená 1
nalijeme vlažnou vodu a sůl do neti hrnce , a vyměňte kryt . Ujistěte se, že používáte vlažnou vodu , bude jako teplá voda se dráždí nosní dírky a studená voda není uklidňující .
2
Nakloňte hlavu doleva , zastrčte bradu k hrudi a opatrně zasuňte špičatý výtok z neti hrnce do pravé nosní dírky , zatímco stál nad umyvadlem a před zrcadlem .
3
dýchat ústy , a zvýšit neti hrnec dostabilní proud slané vody přichází z levé nosní dírky .
4
Pokračovat v procesu , dokud všechny slané vody je vylita skrze nosní dírky . Odstraňte výtokového neti hrnce z pravé nosní dírky , a výdech několikrát odstranit veškeré zbytkové slanou vodu .
5.
proces se může opakovat s dalšími 6-8oz soli , s hlavou nakloněnou doprava a neti hrnce vložte do levé nosní dírky , v případě potřeby .
