Jak používat zvukové terapie

S kořeny ve starověké Indii , zvukové terapie pracuje na předpokladu, že každá buňka v těle rezonuje a nemoc se vyvíjí, když jsou frekvence narušena. Zvuk je často používán jako úspěšný doplňkové terapie . Můžeme se naučit používat zvukové terapii v našem každodenním životě řešit otázky, jako jsou chronické bolesti či nespavost . Pokyny dovolená 1

Zjistěte, jak zvuk terapie vám může pomoci . Praktika používá k nápravě nerovnováhy v těle , takže zjistit, jaké situace je ve vašem těle se zdá být volání o pomoc , jako jsou problémy zažívání , bolesti hlavy a nespavost zvuk . Také přemýšlet o tom, jaký aspekt vašeho ducha se projevuje obtížemi , jako je blokován kreativity nebo neschopnost soustředit se .
2

začlenit zvukové terapie do vašeho života . Je to jedna z nejjednodušších učit svépomocné nástroje a nemusíte talent nebo hudební schopnost dosáhnout výsledků . Možná budete chtít koupit několik doplňků , jako je pár ladiček . Ty lze nalézt v hudebních obchodech on-line a off , ale před nákupem , vyzkoušet různá hřiště v místním obchodě najít tóny, které rezonují pro vás .
3

Cvičení vaše uši . Mají svaly a stejně jako všechny svaly , které potřebují cvičení . Některé práce nebo věk - související ztráta sluchu může být zlepšena pomocí sluchového fitness program . Tato metoda zvukové terapie může také zlepšit učení , poslech a komunikační funkce .
4

Výzkumzpůsob, jak děti mohou těžit ze zvukové terapie , zejména těch, které se řeči nebo jazyka poruchy nebo problémy s chováním . Obraťte se na svého pediatra pro více informací o tom, jak se Berard a TOMATIS metody zvukové terapie může pomoci vašemu dítěti .
5

připojit se ke skupině , která nabízí sezení zpívání , zazvonění nebo bubnování . Tyto činnosti mohou poskytovat terapeutický přínos v nastavení zábavu . Zpívání pomáhá s koncentrací a gregoriánského chorálu pomoci snížit stres se zaměřením na dýchání . Zvony mohou přispět k podpoře zaměření a bubnování může zmírnit napětí a bolesti s jeho tep -jako rytmus .
6

Přejít ve sprše , skvělé místo aby ji mohli použít váš hlas pro tónování cvičení , další forma zvukové terapie . Postavte se rovně , uvolnit záda a čelist , zhluboka se nadechl a břicha při výdechu , zvuk poznámku; každá poznámka je v pořádku . Záměrem je vytvořit rezonanční zvuk a experimentovat s různými tóny , dokud nenajdete ten, který vám dává dobrý pocit .