Jak léčit chronický únavový syndrom s Vodoléčba

Pro mnoho lidí , kteří tráví dlouhé hodiny v práci ve stresových zaměstnání , kteří pak mají přijít domů a vypořádat se s rodinou zdůrazňuje , aniž by se zdálo, že dostatek spánku , chronický únavový syndrom může znít jako jejich každodenním životě . Ve skutečnosti je chronický únavový syndrom jeonemocnění trvalé . Jiné než únava příznaky patří závratě , nevolnost, špatné soustředění a paměť . Vědci stále nejsou jisti, co způsobuje chronický únavový syndrom , ačkoli mnoho podezření, že je tovirus . Věci, které budete potřebovat
vodě
ručníky
aromaterapeutické oleje
Zobrazit další instrukce
Jak léčit chronický únavový syndrom s vodoléčba
1

Zkuste vodoléčbu . Výhody hydroterapie , nebo " léčení vodou " , byly využívány již po staletí . Již ve 4. století před naším letopočtem . ,Řecký lékař Hippokrates doporučuje koupání v pramenité vody pro své léčebné účinky , a Římané jsou známé pro využití hydrotermální terapii , nebo " vyhřívaný léčivé vody " , ve svých veřejných lázních . Hydrotermální terapie ( HT ) , je , samozřejmě , stejně jako efektivní dnes . To umožňuje využití reakce těla na teplou a studenou teploty , tlak vyvíjený na tělo vodou a uklidňující pocit , že se dává . HT působí na tělo tím, že stimuluje nervy na povrchu kůže . Nervy , v pořadí , nesou impulsy hluboko uvnitř těla , kde mají více efektů , včetně stimuluje imunitní systém , krevní oběh , trávení , tvorbu hormonů , snižuje bolest a snižuje stres .
2

Relax s parní lázeň a sauna . Sauny a parní lázně mají velmi podobný účinek , a jsou hlavněotázkou osobní volby , i když účinky parní lázni může efektivněji než saunou pomoci dýchacích onemocnění . Blahodárné účinky na 15-20 minuty sauně nebo parní lázni patří zvýšený krevní oběh , zvyšuje vylučování toxinů z těla a zvýšení množství živin přepravovaných na kůži .
3

Chill out s sedací vanou . Cílem sedací koupel je zvýšení průtoku krve do břišní a pánevní oblasti a kotníků a nohou . Sedací koupele může být podáván s horkou nebo studenou vodou , nebo střídavě teplou a studenou vodou .
4

Vyplňte svůj vana s dostatkem vody pro pokrytí své boky a spodní část břicha . Teplota vody by měla být kolem 110 F. pro optimální dávku , v horké sedací lázně . Můžete se ponořit do vody až třicet minut . Pokud se rychle studenou sprchu pak posílí účinek ..
5

Pokud užíváte studené sedací vana , naplňte vanu s ledovou vodou a pokusit se zůstat ve vodě alespoň 30 sekund, ale ne více nežminutu před vás v suchu
Praha 6

můžete také použít střídavě horké a studené koupele . V tomto případě budete potřebovat dvě vany , jeden naplněný horkou vodou ( asi 110F ) a druhý s ledovou vodou . Vezměte si horkou koupel první , a zůstávají ve vodě po dobu 3-4 minut a pak přepnout do studené sedací koupel po dobu 30-60 sekund . Můžete opakovat až 3-4 krát .
7

namočte do horké bylinné infuze a poté se umístí kolem oblasti, která má být léčena , jako jsou stehna , paže nebo kotníku . Zábal by neměla být použita tak , aby se pevně způsobit zúžení . Vlhký hadřík se pak obvykle zabaleny v suchém plátna , aosoba, která přijímá terapie je pak zabalené do deky a odešel na odpočinek po dobu mezi 30 a 40 minut. Je-lizáměrem je speciálně vyvolat pocení , pak můžete nechat na 2 nebo 3 hodiny .