Jak používat éterické oleje pro úzkost

Existuje mnoho esenciálních olejů , které pracují pro úzkost , včetně bergamot , cedrové dřevo , majoránka , pelargónie a levandule . Levandule je jedním z nejoblíbenějších a nejúčinnějších možností, ale vaše volba závisí na vašich potřebách a vašich preferencích . Existuje mnoho způsobů, jak můžete použít tyto éterické oleje se vypořádat s úzkostí . Pokyny dovolená 1

Drop několik kapek vybrané éterické oleje do teplé lázně , zapálit pár svíček a nechte úzkost zmizí , jak si namočte po dobu asi 15 minut . Neváhejte a kombinovat silice najít směs, která voní na vás .
2

Přidá se několik kapek do nosného oleje a použít jako masážní olej . Vzhledem k tomu, to je aromaterapie , budete dostávat nějaké výhody z použití olejů na jiné osoby , i když to je nejlepší, když se oleje se používají na sebe .
3

driblovat několik kapek na vatový tampon , zavřete oči a zhluboka dýchat několik minut snížit úzkost .
4

Umístěte kapku éterických olejů do horké misky s vodou , držet hlavu blízko k misce a zhluboka dýchejte několik minut snížit úzkost .