Jaký výzkum byl proveden na geriatrické masáži?
* Snížení bolesti: Geriatrická masáž může pomoci snížit bolest z různých zdrojů, včetně artritidy, bolesti zad a hlavy.
* Vylepšená mobilita: Geriatrická masáž může pomoci zlepšit pohyblivost snížením svalové ztuhlosti a bolesti.
* Snížení stresu a úzkosti: Geriatrická masáž může pomoci snížit hladinu stresu a úzkosti, což může zlepšit celkovou pohodu.
* Vylepšený spánek: Geriatrická masáž může pomoci zlepšit kvalitu spánku a snížit nespavost.
* Zlepšená imunitní funkce: Geriatrická masáž může pomoci posílit imunitní funkce, což může pomoci snížit riziko onemocnění.
* Lepší nálada: Geriatrická masáž může pomoci zlepšit náladu a snížit příznaky deprese.
* Zvýšená sociální interakce: Geriatrická masáž může pomoci zvýšit sociální interakci a snížit pocity izolace.
* Vylepšená kvalita života: Geriatrická masáž může pomoci zlepšit celkovou kvalitu života snížením bolesti, zlepšením pohyblivosti a snížením stresu.
Kromě těchto výhod je geriatrická masáž také bezpečná a dobře tolerovaná většinou starších dospělých. Před zahájením geriatrické masáže je však důležité promluvit si se svým lékařem, zvláště pokud máte nějaké základní zdravotní potíže.
Některé specifické studie o geriatrické masáži zahrnují:
* Studie publikovaná v časopise JAMA Internal Medicine zjistila, že geriatrická masáž byla účinná při snižování bolesti a zlepšování funkce u starších dospělých s osteoartrózou.
* Studie publikovaná v časopise Pain zjistila, že geriatrická masáž byla účinná při snižování bolesti a zlepšování kvality spánku u starších dospělých s chronickou bolestí.
* Studie publikovaná v časopise Psychosomatic Medicine zjistila, že geriatrická masáž byla účinná při snižování stresu a úzkosti u starších dospělých.
* Studie publikovaná v časopise Complementary Therapies in Medicine zjistila, že geriatrická masáž byla účinná při zlepšování nálady a snižování příznaků deprese u starších dospělých.
Tyto studie poskytují důkazy, že geriatrická masáž může být prospěšnou doplňkovou terapií pro starší dospělé. K potvrzení dlouhodobých účinků geriatrické masáže a identifikaci konkrétních mechanismů, jimiž funguje, je však zapotřebí dalšího výzkumu.
