Jak utišit kašel?

Zde je několik účinných způsobů, jak zmírnit kašel:

1. Zlato: Med je přírodní prostředek na potlačení kašle. Pomáhá obalit hrdlo a snížit zánět. Vezměte 1-2 lžičky medu samostatně nebo jej smíchejte s šálkem teplého čaje nebo vody.

2. Tekutiny: Zůstat hydratovaný pomáhá ředit hlen a udržovat hrdlo vlhké, což může snížit kašel. Pijte hodně vody, stejně jako čisté vývary, polévky a bylinkové čaje.

3. Kloktadlo slané vody: Kloktání teplou slanou vodou může pomoci uklidnit hrdlo a snížit zánět. Přidejte 1/2 lžičky soli do 8 uncí teplé vody a kloktejte 30 sekund několikrát denně.

4. Vdechování páry: Vdechování páry může pomoci uvolnit hlen a zmírnit přetížení. Naplňte misku horkou vodou a několik minut vdechujte páru. Pro větší úlevu můžete do vody přidat také esenciální oleje, jako je eukalyptus nebo máta peprná.

5. Zvlhčovač: Použití zvlhčovače v ložnici může pomoci udržet vzduch vlhký a snížit kašel. To je užitečné zejména v noci, kdy bývá kašel horší.

6. Pastilky a tvrdé bonbóny: Cucaní pastilek nebo tvrdých bonbonů může pomoci uklidnit hrdlo a snížit kašel. Vyberte si pastilky, které obsahují mentol, eukalyptus nebo med.

7. Máta peprná: Máta peprná má přírodní mentol, který může pomoci uklidnit krk a snížit zánět. Pijte mátový čaj, cucejte mátové bonbóny nebo rozptylujte mátový esenciální olej do vzduchu.

8. Odpočinek: Dostatek odpočinku může pomoci tělu zotavit se z kašle. Ujistěte se, že máte dostatek spánku.

9. Volně prodejné léky: Pokud váš kašel přetrvává, zvažte užívání volně prodejných léků na potlačení kašle nebo expektorancií ke zmírnění příznaků. Pečlivě dodržujte doporučené dávkování.

10. Vyhněte se dráždivým látkám: Některé faktory mohou dráždit hrdlo a zhoršovat kašel. Vyvarujte se kouře, prachu, alergenů a chemikálií, které mohou vyvolat kašel.

Tyto léky mohou pomoci utišit kašel, ale pokud se stane závažným nebo se po několika dnech nezlepší, je důležité navštívit lékaře, aby zhodnotil a provedl další léčbu.