Qigong Hubnutí

Qigong jestarověké čínské praxi meditace pohybem . Qigong praktici také využít dechovou práci a specifický pohyb chtěl sladit jejich těla se silami vesmíru . V poslední době se zájem o qigong jako silné terapeutické praxi pomoci sami zhubnout roste v západním světě . Kromě skutečných kalorií, které jsou spálené , zatímco dělá cvičení qigongu , jsou uklidňující a pnutí vlastnosti qigongu jsou považovány za prospěšné pro lidi s nadváhou , protože nedávné studie ukazují, že stres je spojen s obezitou . Historie

slovo qigong se skládá ze dvou slov; qi , znamená životní sílu nebo energii , a gong , což znamená dovednost nebo úspěch . Společněslovo qigong rozumí schopnosti zvýšit přirozenou životní energii v člověku . Praxe qigongu je založen v kontextu jiných tradičních čínských cvičení, jako je tai chi a duchovní filozofie tradiční čínské kosmologické světonázoru . Vzhledem k tomu, že nadváha je považovánastagnace vnitřní energie v klasické čínské medicíně ,praxe qigongu cvičení je považováno za vynikající a léčba režim pro snížení hmotnosti .
Qigong a stres

Qigong byl tradičně praktikována jako součást celkové strategie pro udržení dobré fyzické zdraví , podpořit dlouhověkost a snížení stresu . Studie provedené na bolesti Management Center v Newarku , New Jersey , v lednu 1999 zkoumal vliv Qigong je na snížení bolesti a úzkosti ve skupině 26 dospělých . Vědci zjistili, že qigong nejen vyrobených analgetické účinky, které jim umožnilo se více fyzicky aktivní, ale zásadně snížily své celkové hladiny úzkosti stejně .
Stres a obezita

V poslední době bylo zjištěno, že stres vyvolává přejídání a podporuje zvýšení tělesné hmotnosti . Tým výzkumníků v Yerkes National Primate Research Center na Emory University studoval opice , které byly pod tlakem , a zjistil, že stres aktivuje hormony, které produkují chuť na tučné a sladké potraviny . Oni se domníval, želidské reakce na stres je velmi podobná , a žeepidemii obezity , která zametá moderní svět by mohly být vázány na stres a těchto hormonů , které vedou k přejídání .
Potenciální

Vzhledem k tomu,praxe qigongu stimuluje nejen spalování kalorií, které všechny cvičení dělá , ale také produkuje hluboké antistresové reakce , to ukazuje velký potenciál jako nedílná strategie pro hubnutí . Vlastnosti proti bolesti qigongu může být velmi prospěšné pro ty, kteří jsou obézní a mají sníženou v důsledku zranění nebo jiných bolestivých stavů souvisejících .
Teorie /Spekulace

za kalorií - pálení a stres utišujících vlastností Qigong , tradiční čínská medicína se domnívá, že různé postoje jsou prospěšné pro konkrétní nemocí , podobně jako systém jógy v Indii . Praktici qigong může být schopen stimulovat trávicí činnosti a řešit hormonální nerovnováhy , které by mohly býtfaktorem při hubnutí . Navíc tím, že aktivuje životní energii ve vašem těle se můžete státvíce aktivní člověk obecně , a proto zhubnout v procesu .