Jak používat čínské cvičení koule
Jingluo jetradiční čínské léčivé teorie , že věří, že prsty jsou připojeny k srdci . To je věřil , že prsty hrají klíčovou roli v nervech a životně důležité orgány v těle , a na více než 600 let , se čínské cvičení koule byly použity ke stimulaci vitální energie , funkci krevního a harmonii celého těla . Číňané věří , že cvičení pět prstů , můžete stimulovat různé akupresurní body v ruce , které mohou předcházet a léčit řadu chronických onemocnění . Zatímco stále zvyklí používat čínské cvičení koule nějakou dobu trvá , můžekonečný výsledek velmi dobře stojí za to . Návod dovolená 1
Roztáhněte prsty . Pravou ruku jako první , rozšířit prsty rovně ven. Další , a zároveň zachovat vaše střední a prsten prsty , prostor váš malíček na rozdíl od svého prsteníčku a prostoru, který váš ukazatel prst na rozdíl od svého středního prstu .
2
Umístěte koule v ruce . Pomocí levé ruky , položte jednu čínské cvičení míč do dlaně pravé ruky . Umístěte druhý čínské koule co nejblíže k konečky střední a prsteníčku , jak je to možné . Pak dal palec na kouli , používat spolu s ukazatelem prstem , aby se udržela na místě, na dosah ruky . Přitom to , pokusit se udržet co nejvíce prostoru mezi ukazatelem prstem a střední prsty , jak je to možné .
3
Tilt dlaň . Nakloňte své dlaně mírně dopředu tak, aby se téměř dotýkala prostor mezi vaším malíček a prsteníček . Použijte svůj prsteníček , aby se zabránilo míč v dlani ( koule 1 ) od doteku míče odpočívá na špičku prostředníčku ( koule 2 ) . To se provádí pohybem prsteník dopředu tak, že se téměř splňuje vaše dlaň , zatímco váš palec a ukazatel prst se stále drží druhou míč na místě .
4
Přesunout míč 2 . Narovnejte prostřední prst jako stejně jako je to možné , a pak hodit míč 2 do dlaně palcem a ukazatel prst . Nyní budete mít míč 2 v dlani a míč 1 odpočívá v prostoru mezi vaším malíček a prsteníček .
5
Přepnout koule . Vezměte si míč 1 a posuňte jej z jeho klidové polohy mezi malíček a prsteník , a zasuňte ji do prostoru mezi vaším střední a ukazováčkům . Opakujte tyto kroky , postupně zvyšuje rychlost .
