Jak se zbavit úzkosti přes barevné terapie

Terapie Barva jealternativní léčba, která se snaží obnovit rovnováhu v těle , mysli a ducha pomocí barevných světel , barevné vzorníky , interiérový design , oblečení a barevné vizualizace . Barevná terapie se často používá k zahnat stres a úzkost . Neléčí , stres a úzkost může přispět k nespavosti , deprese , a dokonce i návykových chování . Stres a úzkost byly rovněž spojeny s rakovinou , žaludeční vředy , neplodnosti a předčasné stárnutí . Postupujte podle následujících kroků , aby se dozvědět více . Věci, které budete potřebovat
počítače s přístupem na internet
Zobrazit další instrukce
zmírnění úzkosti přes barevné terapie
1

Domluvte si schůzku s barevným terapeutem ve vaší oblasti . Procházet poskytovatele adresáře na " Holistic on-line " nebo " ByRegion Network " webových stránek (viz níže uvedené zdroje )
2

Najít at-home úzkost snižuje cvičení v knihách jako " Color Therapy : . Léčení s Color " RB Amber nebo " jazyk Color "od Dorothee Mella ( viz níže uvedené zdroje ) .
3

Pick up levných nástrojů, barevnou terapií, jako jsou barevné vzorníky a barevných lahví s vodou . Investujte do středně drahé gadgets jako sad barva karet a barva světla kostky .
4

Vezměme si doplňující terapie pro snížení úzkosti , jako je aromaterapie , biofeedback , meditace nebo jóga .
5

Invest v audio CD jako " dobré zdraví přes barevné terapie " Brad Steiger ( viz níže uvedené zdroje ) .
zmírnění úzkosti prostřednictvím barevného dýchání
6

Sit vzpřímené nebo si lehnout v klidné a příjemné lokalitě .
7

Představte si, že vaše tělo se koupala v modré světlo z vrcholu vaší hlavy na dno svých nohou na čtyři minuty.

8

Představte si, že zelené světlo vstupující do pupku a šíří se prostřednictvím svého těla . Vezměte si jen jednu minutu zelenou barvu .
9

Nadechněte barvu dle vašeho výběru , a představte si , že šíří přes vaše tělo .
10

Výdech a představte si, komplementární barvy opouštět své tělo . Doplňkové barvy se nacházejí naproti sobě na barevném kole . Například ,doplňková barva k modré je oranžová adoplňková barva k zelené je červená .
11

Vezměte si dvě minuty na to psychicky pohltí celé vaše tělo v bílém světle . Až budete hotovi , jemně protáhnout své tělo , pomalu " probuzení " z barevného meditace . Jedná se o rychlý a bezplatný způsob, jak zmírnit úzkost téměř kdekoliv - i ve vaší kanceláři

.