Proč vaše tváře někdy zčervenají a pálí?

Červenání (nebo erytém ) je fyziologická reakce zčervenání kůže na obličeji, obvykle v důsledku studu nebo plachosti. Může se také objevit v reakci na hněv, vinu, stud, sexuální vzrušení nebo fyzickou námahu.

Červenání je způsobeno rozšířením krevních cév v kůži, což zvyšuje průtok krve do obličeje. To může být spuštěno aktivací sympatického nervového systému, který je součástí reakce těla „bojuj nebo uteč“. Při aktivaci sympatického nervového systému dochází k uvolňování hormonů, jako je adrenalin a noradrenalin, které vedou k rozšíření cév a zvýšení srdeční frekvence a krevního tlaku.

Červenání je běžná zkušenost a obvykle není důvodem k obavám. V některých případech to však může být příznakem základního zdravotního stavu, jako je rosacea nebo porucha štítné žlázy. Pokud pociťujete nadměrné nebo přetrvávající červenání, je dobré navštívit lékaře, aby vyloučil jakékoli základní zdravotní příčiny.

Zde je několik tipů, jak zvládnout červenání:

* Snažte se vyhnout situacím, při kterých se budete červenat . Pokud víte, že určité situace spouštějí vaše červenání, snažte se jim pokud možno vyhnout.

* Relaxační techniky . Cvičení relaxačních technik, jako je hluboké dýchání nebo meditace, může pomoci snížit úzkost a stres, které mohou vyvolat červenání.

* Make-up . Pokud si uvědomujete, že se červenáte, můžete ji pomocí make-upu skrýt.

* Promluvte si se svým lékařem . Pokud pociťujete nadměrné nebo trvalé červenání, poraďte se se svým lékařem. Mohou pomoci určit příčinu vašeho červenání a doporučit možnosti léčby.