Jaké jsou zdravotní přínosy mátových listů?
Listy máty obsahují mentol, sloučeninu, u které bylo prokázáno, že uvolňuje svaly v trávicím systému, včetně tlustého střeva, což může snížit bolest, nadýmání a zácpu.
2) Snížená nevolnost
Mátový olej se často používá k léčbě nevolnosti, zvracení a ranní nevolnosti. Předpokládá se, že mentol působí tak, že blokuje určité receptory v mozku, které vyvolávají pocity nevolnosti.
3) Snížení bolesti
Listy máty peprné se po staletí používají ke snížení bolesti, včetně bolestí hlavy, svalů a kloubů. Má se za to, že mentol působí tak, že blokuje receptory bolesti, čímž zabraňuje signálům bolesti, aby se dostaly do mozku.
4) Zlepšená hladina energie
Listy máty obsahují kofein, sloučeninu, u které bylo prokázáno, že zvyšuje hladinu energie. Kromě toho bylo prokázáno, že mentol zlepšuje krevní oběh, což může také pomoci zvýšit energii.
5) Zlepšení imunitní funkce
Listy máty obsahují několik antioxidantů, které pomáhají chránit buňky v těle před poškozením, čímž posilují imunitní systém a pomáhají odvrátit infekci.
6) Osvěžuje dech
Mentol v mátových listech pomáhá zabíjet bakterie, které mohou způsobovat zápach z úst, a může také pomoci odstranit plak a zubní kámen ze zubů.
7) Zmírňuje stres a úzkost
Vůně mátových lístků prokazatelně působí uklidňujícím dojmem a může pomoci i ke zlepšení nálady.
8) Snižuje zánět
Listy máty obsahují několik sloučenin, u kterých bylo prokázáno, že mají protizánětlivé vlastnosti.
9) Léčí bolesti hlavy
Analgetické vlastnosti máty jsou užitečné při léčbě bolestí hlavy a dutin.
10) Bojuje proti volným radikálům
Máta je bohatá na antioxidanty, které pomáhají neutralizovat škodlivé volné radikály.
11) Zlepšuje kognitivní funkce
Bylo prokázáno, že vdechování máty peprné zlepšuje paměť a bdělost a také pomáhá při odstraňování mozkové mlhy.
