Jak používat zelený kalcit
Green vápence
CD nebo MP3 přehrávač
Soft , rytmická hudba
Pohodlné křeslo
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Připravte svůj prostředí pro meditační praxi . Za účelem získání plných výhod z práce s energií minerálů ,pohodlné a přiměřeně klidné oblasti, musí být přístupné . V plánu na práci s minerální když jste relativně sám ve svém prostoru a nebude obtěžovat zvonění telefonů , úzkostlivý děti nebo jiné day- to-day odpovědnosti . Vybavte svůj meditativní prostředí s pohodlnou židli nebo povrch, na kterém si lehnout a CD nebo MP3 hraje jemnou , rytmickou hudbu .
2
Sedněte si nebo lehněte a sledovat svůj dech . Sledovat svůj dech , nebo si vědom pocitu , že teče do a ven z vašeho těla , jeobyčejný způsob, jak zpomalit funkci mozku a metabolické procesy s cílem získat připraveni na meditativní sezení . Jak jste dýchat , soustředit se na čisté , okysličené vzduch přichází do vašeho těla obnovení jakékoliv nedostatky, které by mohly být přítomny .
3
Uchopte zelenou kalcit proti vaší srdeční čakry ve středu vaší horní část hrudníku . A teď si představte,zelená energie pocházející z vápence a jít do vaší srdeční čakry . Začněte se soustředit své vědomí výhradně v této oblasti . Jak jste dýchat , uvidíme, jestli můžete rozpoznat tento energetické centrum komunikaci s vámi . Některá slova a emoce , může přijít na mysl, nebo cítit , prostě ať přijdou a dýchat s energií krystalu . Pocit prostoru stává lehčí, se často cítil v tomto okamžiku v pohybu .
4
Pokračujte v meditaci po dobu až 20 minut, nebo dokud se nebudete cítit , že tento proces je kompletní . Pomalu , aby se zpět do běžného povědomí . Udržujte svůj zelený kalcit v uzavřeném prostoru , jako krabice nebo sáčku , do příštího meditativní sezení .