Jak používat nosní zavlažování Clear Sinus

Nosní zavlažování jepraxe proplachování hlen a dráždivé látky z dutin . Praxe vznikl v Indii , ale je používána lidmi po celém světě . Podle The New York Times , může nosní zavlažování snížit příznaky alergií a jiných dutin problémy . Můžete provést nosní zavlažování vymazat dutin pomocí slabý solný roztok aplikován s neti hrnec , malý hrnec s dlouhou hubicí na jednom konci . Věci, které budete potřebovat
Neti pot
solný roztok
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Sejměte víko z neti hrnce . Pokud váš pot obsahuje sodík pakety pro míchání solný roztok čistící roztok , nalít obsah jednoho paketu do neti hrnce a naplňte teplou (ne horkou) vodou . Pokud nemáte paket sodného , přidejte jednu čtvrtinu lžičku jemné , non - jodizované soli nebo půl čajové lžičky hrubé soli země na neti hrnce s 8 uncí teplé vody .
2

protřepejte neti hrnec nebo míchat vodu a sůl lžící se důkladně promíchá řešení a rozpustit všechny sůl .
3

nakloňte nad umyvadlem , WC nebo vanu . Nakloňte hlavu na stranu a umístěte výtok z neti hrnce do jedné nosní dírky . Pokud je vaše hlava nakloněná doleva , umístěte výtok do pravé nosní dírky . Pokud je vaše hlava nakloněna napravo , vložte trysku do levé nosní dírky .
4

dýchat ústy . Zvedněte neti hrnec dostatečně vysoké pro řešení protékat nosních dutin . Kdyžneti hrnec je z poloviny prázdná , dal ji na zem a lehce vysmrkat .
5

Opakujte kroky 3 a 4 pro opačné nosní dírky . Jemně vysmrkat odstranit zbývající hlen nebo nečistoty .