Jak spravovat RA a získat úlevu

Revmatoidní artritida (RA) je chronické autoimunitní onemocnění, které může způsobit bolest, zánět a otoky kloubů. I když neexistuje žádný lék na RA, existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste zvládli své příznaky a získali úlevu. Zde je několik tipů:

1. Léky . K léčbě RA je k dispozici řada různých léků, včetně nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), kortikosteroidů a chorobu modifikujících antirevmatických léků (DMARD). Váš lékař s vámi bude spolupracovat, aby pro vás určil nejlepší lék nebo kombinaci léků.

2. Fyzikální terapie . Fyzikální terapie vám může pomoci zlepšit rozsah pohybu, sílu a flexibilitu. Může vám také pomoci snížit bolest a zánět.

3. Pracovní terapie . Ergoterapie vám může pomoci naučit se provádět každodenní úkoly způsobem, který je pro vaše klouby jednodušší. Může vám také pomoci přizpůsobit váš domov a pracoviště tak, aby byly dostupnější.

4. Správa hmotnosti . Udržování zdravé hmotnosti může pomoci snížit stres na vaše klouby a zlepšit vaše celkové zdraví.

5. Cvičení . Pravidelné cvičení vám může pomoci zlepšit rozsah pohybu, sílu a flexibilitu. Může vám také pomoci snížit bolest a zánět.

6. Odpočinek . Pro zvládnutí RA je důležitý dostatek odpočinku. Když jste unavení, vaše příznaky mohou být horší.

7. Zvládání stresu . Stres může RA zhoršit. Najděte zdravé způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, jóga nebo meditace.

8. Skupiny podpory . Podpůrné skupiny vám mohou poskytnout pocit komunity a mohou vám pomoci učit se od ostatních, kteří žijí s RA.

Dodržováním těchto tipů můžete pomoci zvládnout svou RA a získat úlevu od svých příznaků.