Jak si vyrobit odvar

Odvar jebylinný prostředek vaří z kořenů, semen a kůry bylin vařením . To je podobné jako bylinné čaje infuze v tom, jak zapojit extrakce rozpustných ve vodě , léčivých látek z bylin . V " The Home bylinný lék knihy , " Joyce A. Wardwell konstatuje, že v páře , spíše než pouze máčení , je potřeba uvařit odvar , protože kořeny a kůra jsou tvrdší rostlinný materiál než květy a listy , a ne snadno vzdát jejich aktivní sloučeniny . Věci, které budete potřebovat
1 unce sušených bylin
2 šálky vody
Non - hliníková pánev
Sítko na čaj
Honey nebo stevia ( volitelně )
Zobrazit další instrukce

1

Opatření jedna unce ( 25 gramů ) bylinného materiálu - kořen , kůra nebo semena - do pánve . V ideálním případě byste měli použít non- hliníkový plech , jako je sklo nebo porcelán .
2

Přidat dva šálky studené vody do nádoby a zakryjte . Směs se přivede do varu . Snižte teplotu na mírném varu po dobu asi 15 až 20 minut.
3

Přelijte odvar do hrnku nebo jiné nádoby . Osladit se stevia nebo medu , pokud je to žádoucí .
4

Pijte jeden šálek odvaru se třikrátdenně . Stejně jako bylinné čaje , odvary nemají dlouhou trvanlivost , proto byste měli vařit podle potřeby nebo chladem jakékoliv zbytky množství .