Jak ovládat těžké období s bylinkami
Jestliže trpíte těžkým menstruace ( nebo menoragie ) , pak víte, jak to chodí . Unavený z vaší situaci , můžete navštívit lékaře, který pak vám dává na kontrole porodnosti ji řídit . Někteří lékaři dokonce naznačují, jak hysterektomii , aby to napravil .Nicméně, tam jsou přírodní možnosti příliš . Volba antikoncepce se snaží vypořádat se skutečností, že vaše hormony jsou v nepořádku . Nicméně , jako bylinkář , jsem přesvědčen, že je lepší v dlouhodobém horizontu podpořit své tělo v mírném způsob, jak opravit nerovnováhy . K tomu doporučuji používat dva druhy bylin : jedno , které je dobré pro játra a další , které jsou dobré pro endokrinního systému , stejně jako výroba následující změny životního stylu . Věci, které budete potřebovat
bylina z každé kategorie
mořských řas volby
multivitamin s železem
Zdravá strava
Zobrazit další instrukce
1
vyberte jednu bylinku z každého category.Liver : • kořen lopuchu • Pampeliška kořen • Pau d' arco • žlutá dock klipart
endokrinního systému : • Wild yam kořen • kořen lékořice • Vitex • Zázvor • Dong quai
Vezměte každou bylinu jednou nebo dvakrátdenně ve formě tobolek , nebo jako čaj . Je to jednodušší , aby se jim jako kapsle , nicméně . Pokračujte v užívání to tak dlouho, jak je potřeba.
2
Ženy, které trpí těžkou menstruace se často zabývají nedostatkem minerálů . Mořské řasy jsou bohaté na minerály a vitamíny , a je také dobré pro endokrinní systém . Můžete si vybrat jakoukoli formu mořských řas , které se vám líbí . Můj osobní favorit je nori ,mořské řasy slouží k sushi .
3
Další problém mají ženy , když prožívají těžké období jenedostatek železa . Užívání přírodní multivitamin s železem jedobrý způsob, jak pomoci udržet hladinu železa v normálu. Dalším dobrým způsobem, jak je také jíst potraviny, které jsou bohaté na železo , jako jsou zelené fazole , malé množství masa ( hormon zdarma ) a špenátem .
4
Jíst zdravou stravu, je také důležité . To zahrnuje celá zrna , hormon -free zdroje bílkovin a dostatek zelené listové zelenině .
