Jak si vyrobitZpět masér

Ať už se chystáte mít dítě, nebo prostě jen chtějí skvělou masáž zad na konci dne , jednoduchou domácí zpět masér by mohlo být právě to, co potřebujete . Postupujte podle těchto jednoduchých kroků , aby zjistili , jak udělat jednu . Věci, které budete potřebovat
Tři tenisové míčky
Starý ponožku nebo nohu z punčocháčů , který je spuštěn bez
přítele poskytnout masáž
Zobrazit další instrukce
1

Najděte si čisté ponožky nebo snížit jednu nohu pár punčocháče . Při použití ponožku , použijte ten, který je o něco delší , jako je ženská kolena vysoké ponožky .
2

Dejte tři tenisové míčky na ponožky nebo nohy na punčocháče . To jezpůsob, jak používat tyto tenisové míčky , které ztratily odrazit.
3

Tie ponožky nebo punčocháče zavřel s uzlem na otevřený konec , takže dostatek prostoru pro rukojetí na druhé straně uzlu . Máte-li dostatek prostoru , uvázat uzel na uzavřené straně , taky , takže můžete mít dvě držadla . Dvě držadla umožnímasér měnit tlak , když vám masáž zad .
4

Požádejte přítele , aby vám pomohou s vaší masáže . Užmasážní roll ponožku na zádech , což je uklidňující masáž zad .