Chcete být kulturně citlivější? Zjistěte o mikroaggresech

Mikroagrese jsou jemné, často neúmyslné diskriminační prohlášení nebo činy, které mohou mít negativní dopad na blaho člověka. Mohou být slovní, behaviorální nebo environmentální a mohou být zaměřeny na jednotlivce nebo skupinu. Mikroagrese může být obtížné identifikovat a řešit, protože jsou často vnímány jako neškodné nebo dokonce dobře míněné.

Zde je několik příkladů mikroaggresí:

verbální:

* Řekl ženě, že je „příliš emotivní“ nebo „příliš agresivní“.

* Zeptat se osoby barvy, odkud jsou „opravdu“.

* Používání útočného jazyka nebo stereotypů.

Behavioral:

* Vyhýbání se očnímu kontaktu s osobou jiné rasy.

* Překročení ulice, aby nedošlo k procházce kolem skupiny lidí, kteří vypadají jinak.

* Ignorovat někoho nebo jim nedávat šanci mluvit.

environmentální:

* Mít pouze bílé lidi ve vedoucí pozici.

* Zobrazení pouze obrázků bílých lidí v marketingové kampani.

* Poskytování nedostatečných zdrojů menšinové komunitě.

Mikroagrese mohou mít významný dopad na psychickou pohodu člověka. Mohou vést k pocitům hněvu, smutku, frustrace a úzkosti. Mohou také přispět k tomu, aby se člověk pociťoval izolovaně, marginalizovaný a devalvovaný.

Pokud zažijete mikroagresi, je důležité se o sebe postarat. Zde je několik věcí, které můžete udělat:

* Nechte se cítit naštvaný nebo rozrušený.

* Promluvte si s přítelem nebo členem rodiny o tom, co se stalo.

* Zapište si své zkušenosti.

* Vzdělávejte se o mikroagresích.

* Najděte způsoby, jak se vyrovnat se stresem.

Pokud jste svědky mikroaggrese, můžete také jednat. Zde je několik věcí, které můžete udělat:

* Promluvte si a něco řekni.

* Vzdělávejte osobu, která se dopustila mikroaggrese.

* Nahlásit mikroaggrese supervizorovi nebo jinému orgánu.

Učení a řešení mikroagresí je důležitou součástí vytváření inkluzivnějšího a spravedlivějšího světa.