Nejlepší způsoby, jak pití kořene kozlíku lékařského Tea

Pěstuje se v Evropě , Asii a Severní Americe , Valerian kořen má dlouhou historii použití v bylinné medicíně . Používá se samostatně nebo v kombinaci s jinými bylinami , kořene kozlíku lékařského se obvykle používá jako sedativum a podporu spánku , i když výzkum ukázal, že to může být užitečné, s celou řadou dalších podmínek . Stejně jako mnoho bylinných přípravků , jak si vzít kořene kozlíku lékařského má zásadní vliv na to, jak dobře to funguje jako alternativní medicíny . Silný nálev

recenzi bylinných léků používaných pro různé psychiatrických poruch byla publikována v časopise " psychiatrické služby " v září 2000 . Vědci podílející se na studii uvedl, že 3-5 g sušeného kořene kozlíku lékařského ponořený v horké vodě po dobu 10 až 15 minut sestandardní metoda přípravy na kořene kozlíku lékařského čaje . Teplovodní infuze , jako je tento jsou jedním z tradičních způsobů, jak připravit a pít kořene kozlíku lékařského čaj v západní bylinkářství .
Účinky

Vědci zjistili, že Kořen kozlíku lékařského se mají silný účinky na předměty několika studií . Kořen kozlíku lékařského snížil počet nočních probuzení ve zkušebních předmětů a zlepšit kvalitu jejich spánku subjektivně . V jiné studii , uvedený v téže přezkumu bylo zjištěno Kořen kozlíku lékařského mají uklidňující a anti- křečovité účinky , a to bylo přičítáno těkavých olejů uvedených v kořenovém adresáři sám . Kořen kozlíku lékařského se také zjistilo, že vzácné nežádoucí účinky s příznaky a projevypředávkování jsou něco víc než deprese centrálního nervového systému .
Kdy pít kořene kozlíku lékařského čaje

Protože kořen kozlíku lékařského čaj jeuklidňující a relaxační ,nejlepší čas na to pít , je před spaním . Mnoho lidí také použít kořene kozlíku lékařského jako prostředek v boji proti stresu a pít ji po práci nebo po dokončení vyčerpávající úkoly jako prostředek k relaxaci . Valerian kořen by neměl být opilý , než řízení auta nebo obsluze strojů , jak to může poškodit vaše zručnost a způsobit ospalost .
Příprava kořene kozlíku lékařského Čaj

Valerian root může být koupil v hromadné formě prášku nebo v čajových sáčcích ve většině obchodů se zdravou výživou a bylinné dodávek . Pomocí hromadné formě prášku , jak to umožňuje měřit a kontrolovat , jak moc používáte v jedné dávce . Ohřev vody k varu a poté vypněte zdroj tepla , čímž se uvolněné kořene kozlíku lékařského prášek přímo . Odchod z tepla na může zničit těkavé oleje, které jsou odpovědné za silného působení bylinkové je . Nechte kořene kozlíku lékařského strmé po dobu 10 až 15 minut a pak se přefiltruje a pití . Přidat med osladit čaj , jak někteří lidéchuť nepříjemná .