Jak přestat kouřit pomocí Byliny &Vitamíny

Podle Spojených sates Food and Drug Administration , kouření zabíjí 1200 lidí každý den ve Spojených státech od roku 2011 Oni také hlásili, že pokud nechcete přestat kouřit , máte 50 procentní šanci na umírání z kouření související . onemocnění . Odvykání kouření pomáhá snížit riziko rakoviny plic , srdeční choroby, mrtvice , a rozedma plic . Použití bylinné a vitaminové doplňky , které vám mohou pomoci při odvykání jezdravější alternativou léků na předpis . Jedinci s příznaky astmatu souvisí a ušní infekce mohou být oběťmi pasivního kouření , což může způsobit dýchací obtíže u nekuřáků . Pokyny dovolená 1

Vyberte datum v příštím měsíci , aby přestali kouřit . Označte quit datum v kalendáři . Informujte své rodině a přátelům o svém rozhodnutí přestat kouřit a datum máte v plánu přestat .
2

Vařte osm - unce vody . Nalijte vroucí vodu do šálku a strmé směs sušených bylin z hřebíčku a astragalus membranaceus Bunge za patnáct minut. Pijte čaje denně před a po quit data vaší pomoci s abstinenčními příznaky a urychlit přeměnu nikotinu v těle .
3

Použijte všechny přírodní odvykání kouření opravu pomoci pomoc s nikotinu chutě . Rošt několik ředkviček uvolnit šťávu a pít dvakrát denně . Vezměte bylinných doplňků , jako je máta peprná , kozlík lékařský , heřmánek , lebky , chmel a lobelia pomoci s nutkání kouřit .
4

Vezměte vitamíny A, C , E , a B komplex na podporu při obnově antioxidanty zničené kouření , které pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály . Začlenění těchto vitaminů do svého jídelníčku s potravinami , jako jsou sladké brambory , mrkev , orgánů , ryby , mandle , mango , ořechy a brokolicí .