Jak používat Kava ​​Kava ​​k léčbě deprese

Piper methysticum jevědecký název kava kava , která je často se zkrátil k jednoduše " kava . " Kořeny kava keře se rozemele na prach nebo drť , pak se smíchá s vodou tvořit nápoj , který je populární nápoj mezi obyvateli jižního Pacifiku . Můžete si také zakoupit kava ve formě dodatku , který může vyvolat relaxaci a pomůže vám vyrovnat se se stresem . Trpíte-li depresí a chtějí , aby se zabránilo tradiční anti- úzkost léky , kava může býtalternativní volbou . Věci, které budete potřebovat
Kava ​​
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zeptejte se svého lékaře, zda je pro Vás bezpečné použití kava kava . Můžete být schopni přijmout tento doplněk , pokud máte určité zdravotní potíže , nebo v případě , že užíváte jiné léky . Aby se zabránilo možným interakcím , poraďte se svým lékařem .
2

Vyberte kava doplněk značky , který byl standardizován obsahovat od 30 procent do 70 procent kavalactones , účinné látky v kava .

3

Take tento dodatek na základě potřeby . Ne Standardní dávka existuje pro kava . Podle University of Maryland Medical Center , může býttypická dávka mezi 150-300 mg , které bylo přijato mezi jednou až třikrát denně . Nicméně, doporučení pro dávkování na etiketách kava doplňků se bude lišit v závislosti na značce .
4

Očekávat, že určité zlepšení ve vaší deprese během asi čtyř týdnů. University of Maryland Medical Center doporučuje vzít přestávku od svého uvedení do provozu kava déle než tři měsíce po začátku dávkování. Upustit od používání kava asi dva týdny v tomto okamžiku .
5

svého lékaře okamžitě, pokud zpozorujete jakékoliv známky možného poškození jater . Ty by mohly zahrnovat žloutenku ( zažloutlý kůže nebo očí ) , bolesti břicha , bolesti kloubů , nevolnost a zvracení .
6

Přestaňte užívat kava pokud si všimnete jakýchkoli nežádoucích účinků . Tyto možné nežádoucí účinky mohou zahrnovat závratě , neklid , kontaktní dermatitidu a podráždění žaludku . Vysoké dávky mohou nakonec způsobit ztrátu chuti k jídlu , vypadávání vlasů a šupinatá , zbarvené kůži .