Byliny , které zvyšují energetickou hladinu

Léčivé byliny , včetně bylin pro zvýšení energie , obvykle vejdou do jedné ze dvou kategorií; stimulanty a adaptogeny , také známý jako tonikum . Stimulanty mají poměrně okamžitý účinek na energie a výkonu úrovních . Tonika pracovat na stimulaci funkcí v těle , že odstranění toxinů a podporovat blahobyt a intenzivní zdraví . Ashwagandha

Ashwagandha ( Withania somnifera ) , známý také jako zimní zázvor , zimní třešeň nebo indické ženšen , jerostlina v čeledi Solanaceae nebo lilek rodiny . Ashwagandha doplňky ( adaptogeny ) jsou doporučovány pro zvýšení vytrvalosti a sexuální výkonnosti . Mnozí bylinkáři předepisují Ashwagandha , jak snížit stres a zlepšit imunitu vůči nemocem .
Bacopa

Bacopa ( Herpestis monniera ), také známý jako vodní yzopu , jedůležité adaptogen v ájurvédské medicíně . To bylo použito , a to zejména v Indii , několik tisíc let . Rozdrcené listy mají výraznou citrónovou vůni . Čaj z vonných listů v uvedené navození spánku a obnovit energii .
Fo - Ti

Fo - ti byl poprvé zaznamenán v čínské medicíně na 713 AD během dynastie Tang a již dlouho vychvaluje jakonejlepší z čínských bylin . Použijte fo - ti doplňky ke stimulaci výdrž a obnovit vitalitu a sílu .
Ginkgo , ženšen a Gotu kola

Ginkgo ( Ginkgo biloba ) se pěstuje v Číně po staletí; některé stromy zjistil , že jsou více než 1500 let . Mnoho přírodních praxe naznačují, léčbu demence , senilita nebo prevenci vzniku Alzheimerovy choroby s doplnění ginkgo biloba . Nicméně, nedávné studie ukazují, že ginkgo může zvýšit denní energie, ale nemá dlouhodobý vliv na duševní schopnosti či poklesu .

Ženšen ( Eleutherococcus chinensis ) ,jádro tradiční čínské bylinné medicíny , údajně způsobujedynamické zvýšení energetické hladiny . Doplňky , tinktury , pleťové krémy a čaje vyrobené z ženšenu jsou používány v mnoha kulturách po celém světě .

Guto kola ( Centella asiatica ), který se používá už tisíce let v Asii a Indonésii jako doplněk na zvýšení energie a vytrvalost . Gotu kola jedžungle bažina rostlina, která je původem z Madagaskaru , Indie, Indonésie, Srí Lanky a mnoha oblastech jižní Afriky . Řekl uklidnit mysl a soustředit se jasné myšlení , Guto kola urychluje metabolismus . Nazývá " pramen života , " bylinkář v Číně je řekl, aby žili více než 200 let , protože se pravidelně konzumovány guto Kola . Guto kola jedůležitá bylina pro udržení zdraví , vitalitu a pohodu .
Mucuna pruriens

Mucuna pruriens , známá pod mnoha jmény , včetně sametové fazole , Mucuna , Nescafé , po de Mico , fava - coceira , Cabeca - de - Frade , cowage , cowhage , kráva , svědění , bengálsko fazole , Mauricius fazole , svědění fazole , krame , picapica , chiporro , a buvolí bean byl používán po staletí v regionu střední a jihovýchodní Amerika jako osvěžující tonikum . Boby se praží a jemně mletý , aby náhražka kávy , která jde společným názvem " Nescafe . " Mucuna pruriens extrakt semen se používá k dramatickému zvýšení energetické hladiny u zdravých dospělých .
Rhodiola a další

bylinné lékaři radí, že Rhodiola ( Rhodiola rosea ) může zlepšit vytrvalost při cvičení nebo sportovní výkon .

Vezměte bylin pro energetické pouze na základě doporučení lékaře . Mnoho z bylin, které podporují blaho a zvýšená výdrž může být škodlivé , pokud přijatá v nesprávných kombinacích a dávkách . Bylinné stimulanty patří ephedra , koku , skořice a lékořice . Přestože byliny mohou zlepšit svůj výkon v izolovaném fyzické aktivity , povzbuzující byliny je nepravděpodobné, že i nadále pomáhat v případě, že jsou pravidelně použity nebo zneužity .