Přírodní byliny a vitamíny pro energetiku

Dosažení šálek kávy může býtprvní místo, kam jít pro extra energii , ale příliš mnoho kofeinu vás mohl opustit pocit stresu a nervozity . Často můžete najít přírodní , dlouhotrvající zdroj energie, vitaminů a bylinných doplňků . Lékořice

Lékořice jepřírodní bylina, která stimuluje energii a zvyšuje vytrvalost . Podle C. Leigh Broadhurst , Ph.D. , v článku " Bylinky pro energetiku , " lékořice upravuje metabolismus po dlouhou energetických hladin .
Korejský ženšen

korejský ženšen jetělo stimulant a energetické booster . Po celá staletí , léčitelé v Orientu byly předepsány ženšen ke zvýšení vytrvalosti , stimulují tělo a orgány a podporovat celkové zdraví a pohodu .
Ashwagandha

Ashwagandha jeadaptogenní bylina, která se používá v ajurvédské medicíně . Adaptogenní byliny , jako ashwagandha zvýšit hladinu energie , stimuluje imunitní systém a zlepšit sportovní výkon .
Vitamin B12

Vitamin B12 je velmi důležité pro udržení normální hladiny energie . Podle University of Maryland Medical Center , nedostatky v B12 ječastou příčinou chronické únavy .
Iron

Železné nedostatky vedou k nízkoenergetické a zablokovaném cvičení schopností , podle UMMC . Železo lze nalézt v různých potravinových zdrojů a jako doplněk stravy .